陽春三月舞春風

天氣暖和了，路邊的樹木返青了，寶寶也歡喜地脫下了身上臃腫的冬衣……東方風來滿眼春，這一切變化可少不了春風的功勞哦。快帶著寶寶來與春風共舞吧，在春風中尋找曾經失落輕盈和律動。

標簽：運動，類別：護理需知
護理：這些運動兒童不宜

8歲以下兒童不宜玩滑板車，長期玩滑板車會出現(xiàn)腿部肌肉過分發(fā)達，影響身體的全面發(fā)展，甚至影響身高發(fā)育。此外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。

標簽：運動，類別：護理需知
寶寶運動和技巧的發(fā)展

協(xié)調規(guī)律。隨著寶寶不斷發(fā)育，寶寶身體各部分的活動才慢慢相互協(xié)調。四、五個月的寶寶在作為上企圖伸手取物時，身軀與手是不協(xié)調的，到七個月時，這種協(xié)調能力就增強了。

標簽：運動，類別：發(fā)育狀況
五個月的寶寶

大運動方面：輕拉雙手即可以坐起來；獨坐的時候頭和身體往前傾；

標簽：運動，類別：發(fā)育狀況
對孩子最有益的一種運動

要根據孩子體質和氣候等因素，安排跑的運動負荷及跑的時間。剛開始可以是幾分鐘，以后逐步加長時間。由于幼兒期各方面功能還不完善，因而慢跑可與走交替進行，一般不超過20分鐘為好，夏季盡可能安排在清晨，冬季可適當晚一點

標簽：運動，類別：發(fā)育狀況
八個月的寶寶

大運動方面：扶著欄桿可以自己站立片刻，能爬前爬后或坐起躺下

標簽：運動，類別：發(fā)育狀況
做孩子的運動顧問

有些孩子有運動的天份，有些沒有，每個孩子的發(fā)展速度也不一樣，爸爸媽媽千萬不要把自己過高的期望加在孩子身上。運動本身的目的應該是幫助人們維持良好的體能和姿態(tài)、舒緩身心的壓力，而不是在于所謂的成敗勝負。家長愈輕松，孩子愈能自然地學習運動！

標簽：運動，類別：運動習慣
營養(yǎng)加運動增高的有效方法

學齡前兒童身體的循環(huán)、肌肉系統(tǒng)十分嬌嫩，不宜采用重負荷體育鍛煉，可進行跳皮筋、打球等低強度活動。進入青春期后，各系統(tǒng)已有一定的發(fā)育，是體育鍛煉的最佳時期，可先進行輕負荷的體育鍛煉，如引體向上、啞鈴、投擲等活動，以后再逐漸加大活動強度。

標簽：運動，類別：運動習慣
研究顯示：兒童運動過量害處大

孩子們的運動量已經超過了他們所能承受的范圍。醫(yī)生們指出，典型的運動訓練過量導致的身體損傷包括疲勞骨折（也稱應力骨折）、生長板紊亂、膝蓋骨碎裂、腳跟腱磨損以及過度彎曲帶來的脊椎骨重疊等。其中的許多損傷類型以前只在成年人身上出現(xiàn)過。

標簽：運動，類別：運動習慣
學習勿忘運動

長時間腦力勞動所造成的“運動不足”、“肌肉饑餓”也較集中地表現(xiàn)在青少年學生和知識分子身上。美國明尼蘇達大學生理衛(wèi)生實驗室教授亨利.布萊克本曾說過：“我認為，坐著工作是文明史上對人的新陳代謝影響最深刻的變化，這是造成我們許多新陳代謝失調現(xiàn)象的原因”。人若長時間坐而不動，無異于“坐以待斃”。

標簽：運動 - 習慣，類別：運動習慣

標簽大雜燴