4個(gè)月左右的寶寶開始喝的蔬果汁

寶寶從4個(gè)月左右開始，就需要有除了母乳之外的營(yíng)養(yǎng)輔食食品了。這個(gè)時(shí)候，父母?jìng)兙蜁?huì)開始犯愁了。該給孩子吃什么樣的輔食呢？我們來看看以下幾種果蔬汁吧！寶寶可以適量的喝一點(diǎn)的。

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脂類的生理功能有哪些

脂類是人體的重要組成成分，體脂平均約占人體體重的14%～19%。食物中的脂肪是為人體提供能量的三大產(chǎn)（熱）能營(yíng)養(yǎng)素之一。通常將常溫時(shí)呈液態(tài)的叫“油”，呈固態(tài)的叫“脂”，通稱油脂。油脂與膽固醇、磷脂又統(tǒng)稱為脂類。

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孕婦要定時(shí)定量進(jìn)食以避免嘔吐

多數(shù)孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等癥狀．，我們稱它為早孕反應(yīng)，也叫妊娠嘔吐。有些孕婦為避免加重嘔吐，采取固有的定時(shí)定量進(jìn)食習(xí)慣，以為進(jìn)食的次數(shù)少，嘔吐次數(shù)也會(huì)減少。其實(shí)，這樣不但不能減輕妊娠嘔吐，還會(huì)增加孕早期營(yíng)養(yǎng)不良。

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營(yíng)養(yǎng)對(duì)胎兒的重要性有哪些

妊娠期間充分合理的營(yíng)養(yǎng)將直接影響胎兒的發(fā)育，主要表現(xiàn)在三個(gè)方面：一般發(fā)育、腦發(fā)育和胎盤發(fā)育。資料表明，妊娠期間營(yíng)養(yǎng)不良造成的流產(chǎn)、早產(chǎn)、死胎、新生兒死亡、畸形等結(jié)果，要比營(yíng)養(yǎng)均衡的準(zhǔn)媽媽高得多。

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孕媽媽孕早期的飲食營(yíng)養(yǎng)

在醫(yī)學(xué)上，孕期可分為孕早期、孕中期、孕晚期三個(gè)階段。在不同階段里，胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律各不相同，鑒于此，針對(duì)妊娠各期的特點(diǎn)及需要，孕媽媽應(yīng)該遵循正確的飲食營(yíng)養(yǎng)原則，我們首先了解孕媽媽孕早期的飲食營(yíng)養(yǎng)是怎樣的呢？

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孕婦不同孕期的營(yíng)養(yǎng)需求

婦女懷孕后，胎兒在母體內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育，通過胎盤攝入各種營(yíng)養(yǎng)成分。此吋孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求量比孕前成倍增加，而且孕婦早、中、晚期對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)成分也有不同需求。

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母乳是最安全的喂養(yǎng)方式

寶寶出生后最天然、方便和經(jīng)濟(jì)的食品是母乳，母乳喂養(yǎng)也是傳遞母子感情的良好方式。母乳喂養(yǎng)不但能滿足6個(gè)月內(nèi)寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)所需，還有許多食品所不及的優(yōu)點(diǎn)。

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媽媽和寶寶都要注意補(bǔ)鐵

孕婦九個(gè)月就應(yīng)該開始重點(diǎn)補(bǔ)鐵、補(bǔ)血，胎兒將會(huì)為出生儲(chǔ)備足夠的鐵。一般出生后四個(gè)月，寶寶從媽媽那里儲(chǔ)備下的鐵就會(huì)告竭。這個(gè)時(shí)候，寶寶的各個(gè)器官已做好吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)生血食物的準(zhǔn)備，含鐵食物的添加就可以提上日程了。

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營(yíng)養(yǎng)不均？不再成為挑食寶寶的困擾

“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，春天是萬物生長(zhǎng)的季節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，孩子們的身高在每年三至五月平均可以長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)，特別是在三月份，可以長(zhǎng)高5.3毫米。但是，挑食、偏食卻阻礙了孩子們的成長(zhǎng)，也讓媽媽們頭痛不已。

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孕媽媽預(yù)產(chǎn)期補(bǔ)充乳汁營(yíng)養(yǎng)餐

孕媽媽還在猶豫預(yù)產(chǎn)期你們?cè)摮孕┦裁磫?？不知道該怎樣才能補(bǔ)充你們的乳汁不足和營(yíng)養(yǎng)。食療是可以促進(jìn)乳汁分泌和臨產(chǎn)前所需要的一樣的，下面我們就來看看那些食譜是可以增加營(yíng)養(yǎng)的呢？

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