孕媽媽產(chǎn)前吃什么能補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是人體六大營(yíng)養(yǎng)素之一。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體一切細(xì)胞的基本物質(zhì)，生命是依靠蛋白質(zhì)而存在的，沒(méi)有蛋白質(zhì)便沒(méi)有生命。

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產(chǎn)后應(yīng)該如何合理的安排好飲食

正常分娩后的產(chǎn)婦要多飲水，分娩當(dāng)日可進(jìn)食清淡、易消化的食物，次日便可以吃普通的飲食了。食物應(yīng)富有營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的熱量及水分。

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適宜孕媽媽的零食有哪些

孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求量大大高于孕前，妊娠后期胎兒壓迫消化系統(tǒng)，常常會(huì)使孕媽媽吃一點(diǎn)就感覺(jué)飽了，影響了食物的攝入量。而這時(shí)期的營(yíng)養(yǎng)不足會(huì)直接危害胎兒和孕媽媽。此時(shí)可以采用吃零食的辦法來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。孕媽媽可以選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、低糖、低能量、高膳食纖維的食品。例如：

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孕婦不宜食用一些食物

孕媽媽為了擁有一個(gè)健康聰明的寶寶，自己應(yīng)該格外的關(guān)注好飲食的一些注意事項(xiàng)，除了為身體增加必須的營(yíng)養(yǎng)之外，還應(yīng)該嚴(yán)禁進(jìn)食以下的一些食品。

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孕婦吃水果能否使寶寶皮膚變白

有的準(zhǔn)媽媽為了生個(gè)健康、漂亮、皮膚白凈的寶寶，便在產(chǎn)前拼命地吃水果，她們認(rèn)為這樣既可以充分地補(bǔ)充維生素，而且將來(lái)生出的寶寶還能皮膚好。但營(yíng)養(yǎng)專家指出，這種想法是片面的、不科學(xué)的。

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孕期該如何正確有效的防止流產(chǎn)

許多媽媽在懷孕后，會(huì)有時(shí)候不小心而容易導(dǎo)致流產(chǎn)，讓媽媽們傷心不已；現(xiàn)在許多為了防止流產(chǎn)的發(fā)生，就應(yīng)該采取以下的一些措施：

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寶寶吃多了的時(shí)候家長(zhǎng)該怎么辦

家長(zhǎng)開(kāi)始為寶寶添加輔食時(shí)，不容易掌握其進(jìn)食量，很容易造成寶寶吃多的現(xiàn)象。寶寶食用了過(guò)量的食物，容易造成腸胃不適，誘發(fā)腸套疊癥狀，表現(xiàn)為一節(jié)腸管套入了臨近的另一節(jié)腸管里，寶寶會(huì)出現(xiàn)急性腹部疼痛。

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孕媽媽補(bǔ)碘為什么要多吃海帶

營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家認(rèn)為，碘是孕婦身體必需的微量元素之一，碘雖是微量元素，但卻是孕婦及胎兒維持正常生理功能不可缺少的物質(zhì)。碘是合成甲狀腺素的主要成分，甲狀腺素是促進(jìn)孕婦及胎兒大腦與骨骼發(fā)育的重要原素。碘對(duì)孕婦身體有以下幾種功能：

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4至5個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求是什么

寶寶到了4個(gè)月后，消化器官及消化機(jī)能逐漸完善，而且活動(dòng)量增加，消耗的熱量也增多，此時(shí)的喂養(yǎng)要比4個(gè)月前的寶寶復(fù)雜。這時(shí)寶寶的體重已增至出生時(shí)的2倍。由于有了第1階段的食物，此時(shí)的寶寶消化方面已具有咀嚼運(yùn)動(dòng)，可以通過(guò)咀嚼食物來(lái)訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

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產(chǎn)前補(bǔ)充碳水化合物宜食燕麥片

燕麥片又名雀麥片，系燕麥之細(xì)面加工制成，用開(kāi)水沖泡即可食用。它味道香美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，易于消化吸收，孕婦產(chǎn)前食之對(duì)母子均有益。

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