孕媽媽產(chǎn)前吃什么可以縮短產(chǎn)程

也許您會不信，吃蘋果還有縮短產(chǎn)程、使孕婦順利分娩的作用。這并非天方夜譚，確有根據(jù)。據(jù)悉，日本學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)婦分娩方式與其妊娠期間血液中鋅含量的高低有密切關(guān)系。鋅是人體必需的微量元素之一，存在于機體所有器官和組織中。鋅在人體內(nèi)是200多種酶中的重要成分，對人體許多生理功能的完成起著十分重要的作用。孕婦產(chǎn)前，對鋅的需求量還會增加，這是因為補鋅對娩出胎兒有益。

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妨礙寶寶營養(yǎng)吸收的一些食物

嬰幼兒處于生長發(fā)育較快的時期，應(yīng)該廣泛吸收營養(yǎng)成分，但同時因為嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)展還未完善，有些食品對嬰幼兒的健康是不利的，應(yīng)盡量避免，如：

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如何逐漸以輔食代替人工喂養(yǎng)品

在寶寶7個月左右，父母就應(yīng)考慮用輔食代替人工喂養(yǎng)品。因為此時寶寶的胃腸消化功能已經(jīng)發(fā)育得基本完善，可以食用各種各樣的輔食來廣泛地攝取所需的營養(yǎng)素，這樣也有助于為斷奶打好基礎(chǔ)。

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不同時期寶寶的飲食需求則不同

要為寶寶添加輔食，爸爸媽媽就要動動腦筋了。不同階段的寶寶，對飲食有不同的需求，因此表現(xiàn)出不同的飲食特點。

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促進寶寶腦組織發(fā)育的營養(yǎng)飲食

在給孩子補充營養(yǎng)的時候，父母應(yīng)該多加的注意食物的攝取。我們可以先來看看哪些食物對寶寶的腦組織發(fā)育是有利的呢？

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預(yù)防遺傳病應(yīng)該從調(diào)節(jié)飲食開始

目前醫(yī)學(xué)上尚且沒有極其有效的方法來根除遺傳病，而生活中比較好的方法就是從飲食上加以調(diào)節(jié)，通過增強基因序列中比較薄弱的遺傳因子，從而將遺傳病發(fā)生的可能性減小到最低。比如在預(yù)防中風遺傳的時候，孕婦要杜絕飲食結(jié)構(gòu)中過成以及膽固醇過高的食物，同時可以多喝酸奶以刺激胎兒腦細胞的生長。

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寶寶吃太多易引起胃腸功能紊亂

幼兒由于本身胃腸功能不完善，父母偶見寶寶喜歡吃某種食物，心里特別高興，于是就想方設(shè)法讓寶寶多吃，其后果并不是使寶寶受益，而是害了寶寶。

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孕媽媽不宜吃脂肪高的一些零食

稍稍懂些營養(yǎng)知識的人，翻一翻有關(guān)食物成分表就可知道，花生仁含脂肪40%～50%，，核桃仁含脂肪40%～63%，于是一些人覺得花生、核桃等零食脂肪高，不適宜給孕婦吃。

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吃海產(chǎn)品補碘幫助寶寶大腦發(fā)育

婦產(chǎn)科專家提醒孕媽媽，為了優(yōu)生，孕媽媽在妊娠期間宜多吃海產(chǎn)品。碘是人體不可缺少的一種礦物質(zhì)，碘在人體中的主要作用就是參與甲狀腺素的合成，甲狀腺素對身體發(fā)育是必需的，正常的體格、認知行為和神經(jīng)運動系統(tǒng)的發(fā)育均依賴于甲狀腺素。

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嬰兒要慎用含鐵強化的一些食品

給嬰兒選用含鐵強化食品不要盲目，因為含鐵強化食品既不是營養(yǎng)藥，也不是預(yù)防和保健藥品，不應(yīng)隨便購買，當作一般食品給孩子吃，否則會引起鐵過量。

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