職場準媽媽如何才能吃得更健康　

準媽媽應該講究五谷雜糧、平衡膳食，但是，對待工作餐卻要挑三揀四，避免吃到那些對孕期不利的食物。另外，準媽媽此時不能再由著性子愛吃什么就吃什么，而應該從營養(yǎng)的角度出發(fā)來選擇食物，降低對口味的要求。

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吃出來的聰明，吃出來的病

日本營養(yǎng)學家飯野節(jié)夫近期的研究結(jié)果表明，兒童的腦力發(fā)育決定于所攝取的食物。腦功能優(yōu)劣的因素，雖然與遺傳、環(huán)境和教育等條件相關，但主要還取決于攝取的營養(yǎng)是否充足以及是否均衡。因為，處在生長發(fā)育階段的兒童大腦細胞，對所攝營養(yǎng)的多寡與均衡與否更為敏感，并因此而直接影響其腦力發(fā)育。

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吃出營養(yǎng)和健康

父母們小心挑選食物，完全按照食物金字塔精心準備一份營養(yǎng)均衡的飯菜，可是孩子仍然挑挑揀揀，沒有胃口。強行喂食并不是最佳選擇，那么爸爸媽媽應該怎么辦呢？

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哪些零食有益寶寶健康？

許多小孩子有挑食的毛病，他們對零食的喜歡程度要勝于每天的正餐。而當大人不給他們想要的好吃時，小家伙一般以哭鬧示威，這時做父母的若能準備一些富含某種營養(yǎng)且味道不錯的替代食品，對孩子的健康將很有益。下面的建議可幫助你為孩子選擇一些有營養(yǎng)的零食替代品。

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進餐氣氛影響兒童健康

現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，一些父母忙于工作，忽視了孩子共同進餐。家庭氣氛冷清，孩子往往難有較好的食欲，時間長了還會產(chǎn)生孤獨感，影響孩子行為和性格的發(fā)展。

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少年兒童有五大健康問題

北京大學兒童青少年衛(wèi)生研究所所長季成葉教授指出，目前兒童青少年中存在著五大健康問題，家長和社會應予以關注和重視。

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父母如何使孩子更健康？

父母、家人首先應該了解，由于胎內(nèi)及外界環(huán)境極不相同，新生兒必須很快地適應環(huán)境，否則將危及生命。嬰兒在初生一周內(nèi)通常會有體重減輕的現(xiàn)象，等到適應環(huán)境后再行恢復原來的體重，甚至有所增加。其次，母體外的世界對嬰兒來說是“混亂不安”的，因此，常會產(chǎn)生脈博與呼吸失常、大小便頻繁、驚嚇以及喘氣、嘔吐的現(xiàn)象。有了這些的認知，或許可以讓父母親、家人對嬰兒多一分了解與關照。

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食補：寶寶秋冬巧吃梨

深秋或初冬時節(jié)，干燥寒冷的氣候，很容易使寶寶口干鼻燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合寶寶食用。不過，媽媽應針對寶寶不同的咳嗽選食生梨，是蒸、榨汁、烤一烤還是煮水喝，其中挺有講究。

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不適合寶寶吃的２４種食物

每個小生命的誕生，都是父母心頭的一塊寶！從得知懷孕的那一刻開始，每位父母都希望下一代能獲得最完善的營養(yǎng)。因此，大多數(shù)的小寶貝打從娘胎開始，便不斷地接受來自各方的“特殊待遇”。

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小兒發(fā)燒是壞事嗎?

發(fā)燒雖不是好事，但也不一定都是壞事。這是機體的一種保護性反應。發(fā)燒可以抑制細菌、病毒的生長和繁殖，從百起到控制感染老八路講病本恢復的作用。發(fā)燒也預示著小孩而起到控制感染、促進病體恢復的作用。發(fā)燒也預示著小孩有一定抵抗病菌的能力，如極度衰弱兒或營養(yǎng)不良的小孩雖然有較嚴重的感染、卻表現(xiàn)不出發(fā)燒來，才是無休止正的壞事.

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