10款寶寶營養(yǎng)粥

以下推薦的粥都是制作簡單、營養(yǎng)美味的基本款，媽媽可以根據(jù)寶寶年齡和口味自行變化。比如說，進(jìn)入輔食添加階段的寶寶需要將粥熬得特別爛些，添加的其他成分也要盡量做成泥狀，口味盡量清淡甚至不加任何調(diào)味品。而稍微大些的寶寶，添加在粥內(nèi)的其他成分可以是片狀或丁狀的。

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秋季，寶寶的飲食有講究

秋季是兒童體重迅速增加的季節(jié)，也是各種傳染病多發(fā)季節(jié)。為此，許多媽媽都采用加強(qiáng)營養(yǎng)的方式幫助孩子成長和防病。但是媽媽們知道哪些食物對孩子們有用嗎？

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蛋白質(zhì)寶寶的健康法則

現(xiàn)在的孩子十個有九個是不愛吃蔬菜的，這一點(diǎn)也不奇怪：胡蘿卜有怪味道，青菜嚼不爛，嚼一嚼就吐掉，不過爸爸媽媽一點(diǎn)也不著急，吐就吐吧，只要吃肉就好。雞、鴨、魚、肉，小小的飯碗里堆滿了各種高蛋白食物，爸爸媽媽就特別高興。

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蔬菜的4個營養(yǎng)等級

科學(xué)家根據(jù)蔬菜所含營養(yǎng)成分的高低，將它們分為甲、乙、丙、丁四類：甲類蔬菜：富含胡蘿卜素、核黃素、維生素C、鈣、纖維等，營養(yǎng)價值較高。主要有小白菜、菠菜、芥菜、韭菜、雪里蕻等。

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巧媽咪熬粥秘笈

1、浸泡：煮粥前先將米用冷水浸泡半小時，讓米粒膨脹開。這樣做的好處：a、熬起粥來節(jié)省時間；b、攪動時會順著一個方向轉(zhuǎn)；c、熬出的粥酥、口感好。

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科學(xué)吃肉，寶寶更健康

肉類，也就是動物的肌肉和內(nèi)臟，是我們最喜歡的美食之一，但同樣是它，卻又讓許多做父母的有些害怕。因為，許多文章和報導(dǎo)都說過兒童多吃肉類會損腦、患孤獨(dú)癥、變肥胖、會受肉中激素影響……

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寶寶能否喝冰牛奶

但很多媽媽認(rèn)為孩子喝冰牛奶不好，會造成腹瀉，常常將牛奶煮沸再給孩子喝。專家說，牛奶不是以口腔消化為主，只有年老體弱的人需要稍加注意以外，其他人大可不必?fù)?dān)心。

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5款寶寶營養(yǎng)早餐

給寶寶的早餐，既要營養(yǎng)、美味、易消化，又要考慮到谷物、乳制品、蛋類、肉類、蔬菜、水果六類食物的平衡。

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獨(dú)立吃飯3項基本原則

常常有人羨慕地問我：“你的女兒為什么這么容易帶呀？”我都會告訴她，先培養(yǎng)你的孩子自己吃飯吧！不要怕他弄臟了衣服，弄花了小臉，這些都是很容易清洗干凈的外表而已。在他自己動手的過程中，他會在內(nèi)心更容易地找到獨(dú)立的自我。

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新潮食物，引起兒童疾病

生活中，為了寶寶，父母根本不在乎花多少錢，只要他吃好喝好就行。可專家表示：正是因為這些百般疼愛，反而害了自己的寶寶？

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