10大招數(shù)打敗挑食

你的寶寶有如下表現(xiàn)嗎？ ·吃飯的時候，只吃兩口就不吃了。 ·只吃某幾種食物，你家飯桌不得不每天重復(fù)那幾種東西。 ·他說吃這個，等你準(zhǔn)備好了，他又改主意吃那個了。 ·你必須使出渾身解數(shù)，追著哄著威脅著讓他吃飯。

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周歲寶寶益智美味粥

周歲左右的寶寶心智發(fā)育很快。面對新奇的世界，他們的大腦總是處于興奮中，因此要消耗掉很多大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育最關(guān)鍵的營養(yǎng)素，如蘊(yùn)含于堅果、粗糧、水果、魚類當(dāng)中的維生素、多不飽和脂肪酸、蛋白質(zhì)等。因此，媽咪要多做一些能更好地促進(jìn)寶寶大腦和神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的食品，讓寶寶聰明又健康。

標(biāo)簽：粥，類別：飲食營養(yǎng)
鍛煉寶寶胃腸的食物

小寶寶的腸道不像大人，還缺少很多正常的有益菌，消化和吸收能力也較弱，需要在逐漸增加和不斷嘗試各種食物的過程中來健全。怎樣鍛煉他們的胃腸功能呢？

標(biāo)簽：健康飲食 - 鍛煉胃腸，類別：飲食營養(yǎng)
多給寶寶吃些經(jīng)濟(jì)型海鮮

因有“山珍海味”之說，購買海洋食品似乎就意味著“花大價錢”。其實(shí)不然，許多價格低廉、尋?？梢姷暮Ｑ笫称吠瑯雍胸S富的營養(yǎng)，媽媽們可以花小錢買給寶寶多吃些。

標(biāo)簽：海產(chǎn)品 - 海鮮，類別：飲食營養(yǎng)
讓小肚子“便”輕松的美食

很多寶寶在沒添加輔食前，有著正常的排便習(xí)慣。然而，隨著月齡的增長，由于吃得食物越來越豐富，所以排便也變得不規(guī)律了，經(jīng)常會便秘，這就影響寶寶繼續(xù)添加輔食，結(jié)果弄得媽媽手足無措。不要急，以下兩款適合周歲以內(nèi)寶寶選用的輔食，會有助于解除寶寶便秘。

標(biāo)簽：健康飲食 - 排便，類別：飲食營養(yǎng)
寶寶吃餃子好處多

像所有的媽媽一樣，我希望給女兒最新鮮的食品，事必躬親才放心，結(jié)果費(fèi)勁地做了半天，女兒才吃兩三口。后來便索性給女兒買現(xiàn)成的嬰兒食品。

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兩歲無需補(bǔ)充鈣和魚肝油

guest：魚肝油和鈣粉兩歲后還要補(bǔ)嗎？兩歲寶寶日常飲食該如何安排？【14:25:37】徐美齡：兩歲后無需再補(bǔ)充魚肝油和鈣粉。至于孩子的飲食，一日三餐主食，兩次點(diǎn)心，葷素科學(xué)搭配就可以了。【14:34:19】

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媽咪大廚的科學(xué)烹調(diào)法

想要寶寶得到平衡的膳食營養(yǎng)，科學(xué)烹調(diào)是非常重要的。不同的制作方法，會使食物在這個過程中發(fā)生不同的變化。有的變化既能增加食物的色、香、味，又能變得好消化吸收；而有的變化卻不僅會使食物的營養(yǎng)素被大量地破壞掉，而且還有可能形成有害成分。怎樣烹調(diào)既美味又有營養(yǎng)？

標(biāo)簽：食物烹調(diào)，類別：飲食營養(yǎng)
怎樣為孩子選擇蔬菜

1、選吃無污染的蔬菜。野外生長或人工培育的食用菌及人工培育的各種豆芽菜都沒有施用農(nóng)藥，是非常安全的蔬菜；果實(shí)在泥土中的莖塊狀蔬菜，如鮮藕、土豆、芋頭、胡蘿卜、冬筍等也很少施用農(nóng)藥，蔬菜上幾乎沒有；如果家里有一小塊場地，就自己種一點(diǎn)，吃著放心。

標(biāo)簽：蔬菜，類別：飲食營養(yǎng)
吃什么能身體健康

黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》中說：“毒藥攻邪，五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補(bǔ)精益氣?！比说娘嬍呈紫纫ＷC的就是熱量的供應(yīng)，其次才談得上營養(yǎng)問題。身體必須有熱量才能正常進(jìn)行運(yùn)轉(zhuǎn)。碳水化合物是身體熱量的主要來源。

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