家長須知影響寶寶身高的六大要素

寶寶出生后，家長除了操心衣食住行，寶寶是否健康外，很多家長迫切想知道寶寶可以長多高呢？下面由兒童健康專家來告訴父母，影響寶寶身高的六大的因素。

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媽媽不得不知助寶寶長高的五大食品

很多媽媽總是擔心寶寶營養(yǎng)攝入是否足夠，個子是否長高，總希望給寶寶提供平衡、適量的飲食。那么，媽媽們要注意了，以下有五種食品可以助寶寶個子長高。

標簽：寶寶 - 生長發(fā)育 - 長高 - 牛奶 - 菠菜 - 柑桔 - 胡蘿卜 - 沙丁魚，類別：營養(yǎng)元素
家長勤幫孩子壓腿有助長高

　　5月是孩子長個的黃金季節(jié)，要想孩子長高可以多壓腿。通過對腳后的跟腱、膝關節(jié)的髕骨等進行抻拉來舒展筋骨，對孩子長高很有幫助?？上日覀€臺子，不用太高，把腳后跟擱在臺子上，壓腿的時候筋就會抻得很疼，可以用手來夠腳尖，做完一條腿，再做另一條腿。

標簽：壓腿 - 長高，類別：寶寶的身高
春天睡眠好，孩子長得高　

北京市兒童保健所主任醫(yī)師劉越璋提出，春天是寶寶長個兒的好時機，保證夜間睡眠質量最關鍵。

標簽：睡眠 - 長高，類別：睡眠
孩子長高個莫錯好時機

從春至夏這段時間天氣逐漸轉暖，人體從停滯狀態(tài)開始復蘇，全身細胞的活性增加，尤其是骨細胞、軟骨細胞的代謝旺盛，這對于骨骼的生長有很大的促進作用。因此在相應的季節(jié)里應該給予特別的重視。

標簽：長高，類別：寶寶的身高
讓寶寶長高的四大要素

健美專家常說“孩子睡得好，長得高”。科學家們發(fā)現(xiàn)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰是在孩子睡眠時——在晚十點以后，而且持續(xù)較長時間。希望孩子長個子，一定要在晚上十點以前就寢。充足的睡眠是促進寶寶長高的重要途徑。

標簽：長高，類別：發(fā)育狀況
春天，寶寶和小草一起長高

五月陽光明媚，雨露充足，花繁葉茂，鶯歌燕舞，自然界進入生長、發(fā)育和繁殖高峰期，生機盎然。兒童生長速度也明顯加快，個兒直往上“躥”。世界衛(wèi)生組織通過對各國的調查，公布了一項引人注目的報告：兒童生長速度，一年四季各不相同，最快是在5月，平均達到7.3毫米；最慢為10月，只有3.3毫米。因此，國內外有關專家把5月稱為“神秘的五月”。

標簽：長高，類別：發(fā)育狀況
如何使孩子長高

人的身高除了受種族和父母遺傳因素的影響外，但后天因素也很重要，所以父母身高不足而擔心孩子長不高的家長不必過于著急。

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長高餐，先天不足后天補

讓孩子長得高挑俊朗，是為人父母的心愿。孩子的身高除了先天的遺傳因素外，還存在著更重要的后天生活環(huán)境因素，因此，要讓孩子長得高大，父母可得花些心思了。

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孩子長高需要三要素

從我國兒童發(fā)育的情況看，男童12—14歲，女童10—12歲，為兒童生長發(fā)育的激增時期。抓住這個時期，多關心兒童的衣食住行，特別是睡眠問題，能促進兒童的生長發(fā)育。學齡兒童包括青春期的學生每天的睡眠時間應保證8—10小時。

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