孕期多吃西紅柿可增強媽媽抵抗力

番茄又稱西紅柿、小金瓜、番柿等。隨著科學研究的深入，人們對番茄的營養(yǎng)和食用價值的認識與日俱增，以至民間有人把它夸大為“一只番茄的營養(yǎng)等于一只老母雞”。這雖然是一種夸張，但也說明人們對番茄營養(yǎng)價值的信任。那么，孕婦在產(chǎn)前多食用番茄，自然是大有益處的了。

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兒童服用維生素過多的不利反應

維生素是維持生命的要素，兒童如果缺乏維生素可影響生長發(fā)育，引起各種病態(tài)表現(xiàn)。給兒童適當補充相應的維生素，對改善代謝、保障健康成長、維持正常生命活動、增強抗病能力是完全必要的。但是，把維生素當作“補養(yǎng)品”，長期大量地服用卻有害無益。

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孕期需要補充哪些維生素

維生素也叫維他命，是維持人體正常生命活動不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是在人的生長發(fā)育以及新陳代謝的過程中，維生素起著重要作用。

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維生素C幫助孩子提升免疫力

維生素c在營養(yǎng)學和醫(yī)學界，被譽為保衛(wèi)身體、避免病菌人侵的戰(zhàn)斗元素．補充維生素c對于學齡中的孩子也非常重要。每當流行性感胃盛行時，維生素C是否攝取充足，反映在孩子的抵抗力上，就會出現(xiàn)明顯的差異。

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小孩飲食結(jié)構(gòu)不合理天天喝牛奶照樣貧血

“我家兒子天天一瓶牛奶，怎么還會貧血呢？”昨天，家住孝陵衛(wèi)的吳先生拿到兒子的檢查報告，非常困惑。如今，家長對孩子的飲食照顧幾乎到了“食不厭精”的地步，但是很多孩子仍被醫(yī)生診斷出“營養(yǎng)不良性貧血”。

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服維生素C制劑能代替吃蔬菜、水果嗎

維生素C具有維持人體正常生理功能、促進健康、增強機體抵抗力的作用。蔬菜和水果是富含維生素C的主要食品，已為人們所熟知。經(jīng)常見到父母因孩子不愛吃蔬菜、水果，而以果味維C代替，加之果味維C的味道好，有的小兒一連吃上四五片的事常有。這樣做并不好

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注意給孩子補充維生素C

維生素C主要來源于新鮮蔬菜和水果，因嬰兒不能食入蔬菜，所以容易造成維生素c的缺乏。一般每100毫升母乳含維生素C2－6毫克。

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