看過來(lái) 新媽怎么吃？

生產(chǎn)過后的新媽們心力交瘁，還要哺乳寶寶，若是飲食不當(dāng)很容易營(yíng)養(yǎng)不良，所以產(chǎn)后食療特別重要。下面小編就為您介紹一些不宜吃以及適合新媽媽吃的食物，請(qǐng)各位認(rèn)真閱讀。

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月子ing 是否能上網(wǎng)？

對(duì)于許多人來(lái)說，手機(jī)是日常用品，一天甚至片刻都不離開。那么，月子期間的新媽媽可以玩手機(jī)、上網(wǎng)嗎？

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坐月子有禁忌 4誤區(qū)別亂踩

孩子出生以后，準(zhǔn)媽媽需要一個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)元?dú)?，我們稱之為坐月子。自古以來(lái)，我國(guó)產(chǎn)婦坐月子有很多講究，當(dāng)然，有些確實(shí)是關(guān)切到產(chǎn)婦的健康問題，但是也有些錯(cuò)誤的認(rèn)識(shí)，所以，大家要理性對(duì)待，不要踩入坐月子禁忌的誤區(qū)。

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重要提醒！月子飲食切勿過于精細(xì)

如何做好月子是個(gè)難事，首先飲食要特別注意。在這里提醒各位新媽媽，月子飲食千萬(wàn)不要過于精細(xì)，否則會(huì)引起或加重產(chǎn)后不適，影響產(chǎn)后恢復(fù)。

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科學(xué)坐月子 5誤區(qū)別亂入

坐月子，是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)分娩期消耗的體力，而且休養(yǎng)調(diào)理身體的一段時(shí)期。在中國(guó)特別注重坐月子，因此，月子里有很多的注意事項(xiàng)必須去遵循，而且還有許多的禁忌不能去觸及的。生活中有很多坐月子的誤區(qū)，常常會(huì)讓孕產(chǎn)婦們帶來(lái)了錯(cuò)誤理解，甚至影響到了身體的正常恢復(fù)。

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環(huán)境這么布置月子才能做好

相信很多人都知道，坐好月子很重要，需要講究的事項(xiàng)非常多，無(wú)論衣食住行的任何一方面，產(chǎn)婦都必須謹(jǐn)慎小心，才能使身體得以盡快恢復(fù)。坐月子一般都是要有30-42天，在這時(shí)間不短的幾周里，該如何健康地度過月子期呢？

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記住4點(diǎn) 酷暑也可舒適坐月子

坐月子是讓產(chǎn)婦的身體得以休養(yǎng)調(diào)整的關(guān)鍵期。可是，長(zhǎng)達(dá)一個(gè)月的時(shí)間里，很多事情不能做，很多東西不能吃，這讓許多的產(chǎn)婦覺得很不耐煩很不適應(yīng)，特別是在炎炎夏日里，會(huì)讓產(chǎn)婦們覺得更難受。那么，到底夏天該如何坐月子呢？

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坐月子ing 洗頭、洗澡可以有

產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候是不可以著涼受凍，因此老人常言在產(chǎn)婦在坐月子期間不可以洗頭洗澡。但在炎熱的夏季，媽媽們可能接受不了一個(gè)月不洗頭，這里就告訴大家一些方法，即使洗頭也不會(huì)受涼。

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炎夏坐月子新媽吃什么好？

夏季坐月子是非常具有考驗(yàn)的事情，首先天氣炎熱會(huì)導(dǎo)致人們的身體不適，躺在床上會(huì)覺得非常的熱，而開空調(diào)又會(huì)擔(dān)心著涼，產(chǎn)后虛弱的媽媽和嬰兒都可能會(huì)著涼。另外，炎熱的天氣會(huì)讓媽媽們非常想吃涼的食物，但是這又會(huì)對(duì)腸胃不利，也不利于子宮的恢復(fù)，而油膩的食物不僅讓媽媽們沒有胃口不說，還會(huì)加重腸胃的消化負(fù)擔(dān)。所以媽媽們?cè)谙募咀伦拥臅r(shí)候需要注意飲食，選擇合適的食物食物，這樣才能保證自己和孩子健康。

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新媽媽如何照顧產(chǎn)后身體

我們知道懷孕是一件偉大的事情，但是孕媽媽們和寶寶親密接觸的九個(gè)月里，身體會(huì)發(fā)生很多變化。這是很正常的，因?yàn)閼言衅陂g激素水平的變化會(huì)給媽媽們的帶來(lái)很多的影響。那么媽媽們應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)產(chǎn)后的變化呢？

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