產(chǎn)后媽媽宜多吃的有益食物大舉例

有的新媽媽在產(chǎn)后吃人參、鹿茸補(bǔ)品等，認(rèn)為能大補(bǔ)身體，其實(shí)這樣可能會(huì)影響受損血管的愈合和精力的恢復(fù)，有害無(wú)益。一般情況下，產(chǎn)后新媽媽常食用紅糖、雞蛋、小米、牛奶、蔬菜和水果等食物就可以達(dá)到身體調(diào)養(yǎng)目的了。

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產(chǎn)后有利于產(chǎn)婦恢復(fù)的飲食原則

傳統(tǒng)的產(chǎn)后飲食觀念認(rèn)為，吃得越多，營(yíng)養(yǎng)就越好，實(shí)際上并非如此。新媽媽雖然需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但和平常人一樣，也要有所講究，不然會(huì)營(yíng)養(yǎng)失衡，這不但無(wú)益，甚至還會(huì)對(duì)母嬰造成傷害。對(duì)媽媽和寶寶的健康來(lái)說(shuō)，掌握科學(xué)的飲食原則，營(yíng)養(yǎng)才會(huì)發(fā)揮其巨大作用，對(duì)身體更加有益。

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秋季產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)護(hù)理小秘訣

金秋季節(jié)，秋高氣爽，這時(shí)的氣溫也冷曖適中，因此，秋季生產(chǎn)的媽媽最“幸福”，在這個(gè)收獲的季節(jié)，更可以利用秋季的瓜果、蔬菜和谷物，盡情地享受月子補(bǔ)身餐。

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產(chǎn)婦何時(shí)下地活動(dòng)最為適宜

產(chǎn)后經(jīng)6~8小時(shí)休息，自然分娩的健康產(chǎn)婦多能自產(chǎn)程的疲勞中恢復(fù)過(guò)來(lái)，可以在床上活動(dòng)，并坐起來(lái)。8~12小時(shí)后，可以自行上廁所。次日，便可在室內(nèi)隨意活動(dòng)及行走。

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適合產(chǎn)婦食用的5種蔬菜

適合產(chǎn)婦食用的蔬菜有5種。

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產(chǎn)褥期產(chǎn)婦應(yīng)注意的九大事項(xiàng)

產(chǎn)婦應(yīng)了解產(chǎn)褥期九個(gè)方面的事項(xiàng)，應(yīng)了解真實(shí)的心情表現(xiàn)，產(chǎn)后的體溫情況，產(chǎn)后呼吸與脈搏之間的情況，產(chǎn)后子宮收縮情況……

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產(chǎn)婦常傷心落淚會(huì)傷眼

坐月子期間，產(chǎn)婦遇上犯難或不愉快的事，易傷心流淚，這樣不僅會(huì)傷害眼睛，對(duì)身心健康也不利。

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產(chǎn)婦臥室應(yīng)注意的四個(gè)方面

家有產(chǎn)婦，如果不注意居住方面的保健細(xì)節(jié)問(wèn)題，極易使產(chǎn)婦患感冒，落下病根，影響以后的健康。因此，婦產(chǎn)科專家指出，坐月子的臥室環(huán)境應(yīng)注意如下四個(gè)方面。

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產(chǎn)后適宜進(jìn)食的10種食物

產(chǎn)后養(yǎng)護(hù)對(duì)媽媽們的身體恢復(fù)和健康至關(guān)重要，那么生完寶寶后，哪些食物最適合媽媽們進(jìn)食呢？

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坐月子對(duì)于中國(guó)媽媽很有必要

坐月子的確是中國(guó)母親的傳統(tǒng)，外國(guó)媽媽沒(méi)有坐月子這回事。這是因?yàn)闁|西方人的體質(zhì)差異很大，且生活的環(huán)境條件不同。我們的許多做法不能和西方相同，中國(guó)媽媽的保健就要適合中國(guó)女性的體質(zhì)。

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