新手媽媽做月子必知的小常識

媽媽生完寶寶后，就要進入“月子期”，傳統(tǒng)習慣稱為“做月子”，月子期不僅要承擔哺乳，也是媽媽身體恢復的重要時期，月子里膳食營養(yǎng)就顯得尤為重要，下面有健康專家來談?wù)勑率謰寢屪鲈伦颖刂男〕ＷR。

標簽：寶寶 - 媽媽 - 做月子 - 飲食 - 健康 - 豆制品 - 喝奶 - 蔬菜 - 水果，類別：產(chǎn)后恢復
寶寶可以吃零食嗎？

寶寶可以吃零食嗎？這是很多爸爸媽媽面對市場上琳瑯滿目的零食時發(fā)出的疑問。下面有兒童健康專家來一一解答。

標簽：寶寶 - 零食 - 水果 - 奶制品 - 山楂制品 - 糕點 - 飲食 - 育兒，類別：進餐習慣
適合孕婦吃的秋季水果

秋天是收獲的季節(jié),各種各樣的水果非常美味誘人,尤其受到各位準媽媽的喜愛,秋季孕婦到底適合吃哪些水果呢?下面推薦以下幾種水果給各位準媽媽們。

標簽：孕婦 - 秋季 - - 飲食 - 水果，類別：孕期飲食
十大妙招恢復新媽媽身材

生完寶寶后，每一位新媽咪都希望自己能夠在產(chǎn)后快速恢復以往的曼妙身材，可這個愿望有時并不那么容易實現(xiàn)。應(yīng)該怎樣做？以下10個飲食法則會幫助新媽咪盡快實現(xiàn)自己的心愿。

標簽：新媽媽 - 飲食 - 身材 - 牛奶 - 蔬菜 - 主食 - 水果，類別：產(chǎn)后恢復
新媽媽如何應(yīng)對產(chǎn)后便秘

生完寶寶，有些新媽媽會被便秘困擾。引起哺乳期新媽媽產(chǎn)后便秘的根源，無外乎以下幾種原因。

標簽：媽媽 - 產(chǎn)后便秘 - 預防 - 營養(yǎng) - 飲食 - 高纖維 - 蔬菜 - 水果，類別：媽媽健康
新媽媽產(chǎn)后的飲食為何影響心情

有些媽媽產(chǎn)后會發(fā)現(xiàn)自己好像脾氣變大了，有時候會對很多事情不耐煩，究其原因，可能會和生育導致身體缺乏某種營養(yǎng)元素相關(guān)。營養(yǎng)專家解釋說，當人們?nèi)狈I養(yǎng)時，大腦就無法獲得某些微量元素，而這些微量元素對大腦產(chǎn)生神經(jīng)傳遞素至關(guān)重要。吃對了食物不僅可以預防新媽媽產(chǎn)后抑郁癥，還可以安撫情緒，保持愉悅。

標簽：產(chǎn)后 - 新媽媽 - 飲食 - 營養(yǎng)缺乏 - 葉酸 - 產(chǎn)后抑郁 - 水果 - 蔬菜，類別：媽媽飲食
孕婦秋季巧吃水果

秋季是水果收獲的季節(jié)，水果富含豐富的維生素、礦物質(zhì)，孕婦多吃水果可以大量補充營養(yǎng)，對孕婦和胎兒有好處。多吃水果不僅保障孕婦營養(yǎng)全面，同時也促進胎兒的發(fā)育，以下五種水果孕婦可以常吃。

標簽：孕婦 - 胎兒 - 維生素 - 水果 - 秋梨 - 蘋果 - 葡萄 - 柿子 - 柑橘，類別：孕期飲食
孕婦從飲食中獲得更多營養(yǎng)的五大方法

吃是一種享受，即使在妊娠期間也是如此。孕婦在妊娠期間，可能比任何時候更希望建立健康合理的飲食結(jié)構(gòu)。多樣化，有營養(yǎng)的膳食可以為寶寶創(chuàng)造最好的基礎(chǔ)，孕婦為了保障營養(yǎng)全面，不僅要補充高蛋白類食物，還要大量補充維生素和礦物質(zhì)等。專家建議，孕婦多吃各種水果和蔬菜可以補充各種維生素。那么關(guān)于水果和蔬菜，讓我們來看看哪些方法可以讓孕婦獲得更多的營養(yǎng)呢？

標簽：蔬菜 - 水果 - 孕婦 - 維生素 - 營養(yǎng) - 妊娠，類別：第七周
小心催熟的葡萄可誘發(fā)兒童早熟并致癌

7月中下旬才能成熟的葡萄，在七月上旬就已經(jīng)紛紛上市了。別看這些葡萄是“早產(chǎn)兒”，卻個個賣相很好，紫得發(fā)亮，又因為提早上市，得到不少喜歡嘗鮮的市民的親睞。然而真正吃進口，卻往往發(fā)現(xiàn)它們的口感并不是那么回事。

標簽：葡萄 - 兒童 - 早熟 - 致癌 - 催熟 - 果農(nóng) - 催紅劑 - 水果，類別：醫(yī)療衛(wèi)生
如何辨別真假新鮮水果？

　　市面上的水果五花八門，西瓜、葡萄、香蕉、荔枝……豐富的營養(yǎng)，香甜的果汁，不僅是美味也能補充豐富的維生素和礦物質(zhì)。但是您有沒有想過這些色香味全的水果很可能是被化了妝的，漂亮的顏色和香甜的口味恐怕并不是真實的，那么挑選水果的時候該如何辨別呢？

標簽：水果 - 西瓜 - 香蕉 - 荔枝 - 上色 - 化妝 - 催熟，類別：飲食誤區(qū)

標簽大雜燴