打造健康寶寶營養(yǎng)很重要

??作為父母，在孩子成長的時期，逐漸向孩子灌輸健康的好習(xí)慣是我們的主要工作之一。在日常家庭計劃中多談?wù)劷】档氖澄?、?zhǔn)備營養(yǎng)的膳食和小吃，并且介紹規(guī)范的體育鍛煉，以此來幫助你的孩子養(yǎng)成可以堅持一輩子的好習(xí)慣吧！

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培養(yǎng)飲食意志力的關(guān)鍵在于從幼兒抓起

??一個孩子成年后的飲食結(jié)構(gòu)、習(xí)慣，與他們生命最初的四年間所接受的教育有很直接的關(guān)系。國外專家就孩子對食物的渴望程度進行了一場為期數(shù)月的研究，并且得出相關(guān)結(jié)論。家長在一味往孩子嘴里塞東西的同時，有必要弄清楚：究竟為什么吃。

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懷孕前母親的健康飲食

??健康，是每個媽媽在懷孕之前所必須做到的。為了將來自己的身體健康，也為了自己未來的寶貝身體健康，媽媽們要悉心調(diào)理，認(rèn)真儲備。要特別注意自己的飲食安全，不能隨著自己的喜好而飲食，要形成健康的飲食習(xí)慣。

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寶寶吃雞蛋越多越好嗎

的確，雞蛋的營養(yǎng)非常豐富，合理地添加雞蛋可以促進寶寶的生長發(fā)育。但雞蛋只是寶寶食物的補充成分之一，并不能代替其他輔食，也并非吃得越多越好。

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滿口香甜　教你DIY杏仁餅干

杏仁含蛋白質(zhì)、脂肪和熱量都很高，并含有對人體有益的鈣、磷、鐵等微量元素。適量食之，實乃老幼、體弱者調(diào)養(yǎng)的珍品。杏仁餅干這道傳統(tǒng)西點，就用杏仁為原料，輔以雞蛋清、綿白糖等而制作。其口味酥香，營養(yǎng)素較多，為人們所喜食。

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吃貨之路還需轉(zhuǎn)向健康

??現(xiàn)在生活條件比起過去已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍，然而另一個問題也更加凸顯，那就是健康，大到生活的方方面面，小至餐桌上的每一頓飯。眾所周知，現(xiàn)在美國兒童面臨的最大問題就是肥胖，針對這一問題，美國很多機構(gòu)也提出過健康飲食的建議。今天就讓我們一起看看兒科學(xué)會的最新指導(dǎo)吧。

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了解我們身邊的健康抗氧化劑

在水果和蔬菜中有600種自然形成的抗氧化劑。吃水果和蔬菜的好處是無限的。許多流行病學(xué)研究都證實，在水果和蔬菜的消耗量與心臟病和癌癥的發(fā)病率之間存在著反比關(guān)系。

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水果的營養(yǎng)能代替蔬菜嗎

琪琪不愛吃蔬菜，每次吃飯的時候，她都把蔬菜挑出來，媽媽有時引導(dǎo)，有時逼她吃，可效果都不好。無奈之下，媽媽飯后就給她吃水果，補充營養(yǎng)?？墒牵艽媸卟藛?？

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兒童和老人的營養(yǎng)小攻略

經(jīng)常有人問我，兒童也需要補充維生素抗氧化劑嗎？盡管我認(rèn)為處于生長發(fā)育期的兒童更需要大量的維生素，但我不能肯定服用維生素的長期效果，人們是否值得花這些錢。

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孩子格外需要的健康營養(yǎng)物

孩子們上幼兒園的時候，他們就會十分清楚自己需要吃多少，需要在什么時候吃，什么時候會飽，是否喜歡這種食物。再提醒一下，被父母念叨了一天的食物，孩子可能在第二天就不會再想吃了。

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