孕媽媽做家務(wù)需特殊保護(hù)

廚房里由于燃燒的煤氣、液化氣可釋放出有害氣體，煤碳燃燒過(guò)程中釋放大量的二氧化硫、二氧化氮、一氧化碳，同時(shí)釋放大量粉塵，煤煙里還含有致癌物質(zhì)苯并芘。煎炒食物產(chǎn)生的油煙等對(duì)孕婦及胎兒也很不利。所以廚房應(yīng)安裝抽油煙機(jī)，可減輕有害氣體對(duì)孕婦及胎兒的損害，有條件的孕婦應(yīng)少進(jìn)廚房。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
胎寶寶不喜歡媽媽暴飲暴食

知道自己懷上了寶寶，媽媽的母性就會(huì)充分釋放出來(lái)，為了他，媽媽可以犧牲一切，包括女人最珍貴的容貌和體形。但專家表示：妊娠期間準(zhǔn)媽媽的體重增加過(guò)量并不是件好事情。

標(biāo)簽：孕期營(yíng)養(yǎng)，類別：孕婦飲食
妊娠晚期，孕媽媽不宜遠(yuǎn)行

妊娠晚期，孕媽媽生理變化很大，對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力也降低，長(zhǎng)時(shí)間坐車會(huì)給孕媽媽帶來(lái)諸多不便，包括：長(zhǎng)時(shí)間坐車，車?yán)锏钠臀稌?huì)使孕媽媽感到惡心、嘔吐、食欲降低；長(zhǎng)途顛簸必然會(huì)影響孕媽媽休息，出現(xiàn)睡眠少，精神煩躁，疲勞等情況，從而影響食欲。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕媽咪解“秘”美食

這道蔬菜沙拉不僅做法簡(jiǎn)便，而且色彩誘人，可提供豐富的膳食纖維；小麥麩又含豐富的非水溶性纖維。它們都是防止孕媽咪便秘的食物，孕媽咪盡可任意挑自己喜愛(ài)的蔬菜，來(lái)進(jìn)行隨意搭配組合。

標(biāo)簽：孕期營(yíng)養(yǎng)，類別：孕婦飲食
孕期婦女要注意口腔衛(wèi)生

研究表明，患牙齦病的孕婦在懷孕37周時(shí)分娩的比例比沒(méi)有牙齦病的婦女高。正常的懷孕期為40周。牙周病的致病菌牙齦卟啉單胞菌對(duì)新生兒也會(huì)造成影響。有文獻(xiàn)報(bào)道，患重癥牙周炎的孕婦發(fā)生低出生體重兒的危險(xiǎn)率為牙周正常的孕婦的7.5倍?；佳例l病的孕婦患先兆子癇（一種對(duì)母子都有潛在致命危險(xiǎn)的疾病）的風(fēng)險(xiǎn)也較高。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期疾病
懷孕最初三個(gè)月的興奮與煩惱

大多數(shù)婦女會(huì)感到她們的胸部在變化。其胸部可能增大、麻刺、悸動(dòng)或刺痛。這是因?yàn)槟愕男夭空诎l(fā)育奶腺。也有增加的血液供到你的胸部，靜脈將變得更加明顯。你的乳頭也會(huì)增大并變得更加挺直，你的乳暈會(huì)變黑并向周邊擴(kuò)展。有些婦女會(huì)很早注意到她們的乳頭很敏感并感到疼痛。

標(biāo)簽：孕期心情，類別：心理調(diào)節(jié)
精心準(zhǔn)備，產(chǎn)前無(wú)憂慮

快要生了，孕媽媽們?cè)跄懿粺溃a(chǎn)將要遭受到的痛苦、生產(chǎn)過(guò)程是否順利等許多問(wèn)題都是她們不愿想?yún)s又不得不想的。由于這些問(wèn)題的存在，使分娩前的日子變成了折磨。原本應(yīng)該是痛苦和幸福交織的分娩變成了只有痛和苦，分娩的痛苦和危險(xiǎn)被放大了。

標(biāo)簽：產(chǎn)前準(zhǔn)備，類別：孕期健康
孕婦應(yīng)穿什么樣的內(nèi)褲

在孕期準(zhǔn)媽媽的陰道分泌物增多，所以宜選擇透氣性好，吸水性強(qiáng)及觸感柔和的純棉質(zhì)內(nèi)褲，對(duì)皮膚無(wú)刺激，不會(huì)引發(fā)皮疹和癢疹?，F(xiàn)有兩種適合孕婦的內(nèi)褲，不妨一試。

標(biāo)簽：孕期著裝，類別：孕期健康
孕媽媽需要更舒適的睡眠環(huán)境

嗜睡是妊娠反應(yīng)的一種表現(xiàn)。睡眠，還能保護(hù)處于負(fù)代謝狀態(tài)的母體，使她們少得病。為了給孕媽媽營(yíng)造一個(gè)良好的休息環(huán)境，選擇床上用品應(yīng)該考慮以下幾個(gè)方面。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕后期如何科學(xué)飲食

孕后期是胎兒生長(zhǎng)最快階段。這時(shí)，除滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)素外，孕婦和胎兒的體內(nèi)還需要儲(chǔ)存一些營(yíng)養(yǎng)素，因此對(duì)營(yíng)養(yǎng)素的需求量增加，為了保證胎兒生長(zhǎng)發(fā)育的需要，要增加每日進(jìn)餐的次數(shù)和進(jìn)食量，以使膳食中各種營(yíng)養(yǎng)素和能量能滿足孕婦和胎兒的營(yíng)養(yǎng)需要。

標(biāo)簽：孕期營(yíng)養(yǎng)，類別：孕婦飲食

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