孕媽媽與胎寶寶一起做胎教體操

孕婦所參加的孕婦體操班，近來在各地區(qū)不斷地增設(shè)。懷孕中的媽媽表示，和未懷孕時相比較，體能狀況、體重皆有改變，由于平日運(yùn)動不足，動不動就會水腫、腰酸腿痛。所以必須做運(yùn)動來調(diào)整身體平衡并為即將自然生產(chǎn)或喂乳育兒作準(zhǔn)備。在孕婦體操班，有助“胎教”的課程時有所聞。然而這僅是為了調(diào)整母親身體的孕婦體操，不能與對形成善良性格、健康人格有作用的胎教混為一談，因為其目的與方法截然不同。

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孕媽媽怎么提高順產(chǎn)幾率

孕媽媽怎么提高順產(chǎn)幾率？許多練習(xí)清靜法的孕婦在分娩時都只經(jīng)歷了很少的痛苦。只要經(jīng)常用清靜操鍛煉身體并熟練掌握運(yùn)用呼吸法和松弛法等訣竅，孕婦在分娩時就能夠很自然的做到順產(chǎn)。實(shí)際上，呼吸法和松弛法可以促進(jìn)大腦當(dāng)中氨多芬的分泌，這不僅能夠減輕疼痛，還能加速分娩過程，這樣一來陣痛的時間也就自然減少了。為了提高順產(chǎn)幾率，我們來做下面這套孕婦體操吧！

標(biāo)簽：孕媽媽 - 順產(chǎn) - 幾率 - 體操 - 運(yùn)動 - 保健，類別：快樂孕程
孕期心理體操讓準(zhǔn)媽媽變輕松

剛確定自己懷孕后的一段時間里你一定興奮不已吧！可是度過了短暫的興奮期后，你會感覺各種壓力迎面而來,既有身體方面的壓力，也有心理上的壓力，如何沖出重重壓力的包圍？你有必要學(xué)習(xí)一些技巧哦，準(zhǔn)媽媽們現(xiàn)在就一起來做“心理體操”吧：

標(biāo)簽：孕期 - 心理 - 體操 - 準(zhǔn)媽媽，類別：孕期健康
4歲練健美最強(qiáng)壯男童健康令人堪憂

朱利安諾今年只有4歲，當(dāng)他的同齡孩子每天玩兒著皮球和小汽車時，他卻要練習(xí)體操和舉重。而他的名字也已經(jīng)被寫進(jìn)了吉尼斯世界紀(jì)錄。然而，最強(qiáng)壯男童朱利安諾。

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孕四月媽咪體操運(yùn)動

妊娠第四個月后，母親便能清晰地感覺到胎兒運(yùn)動了。研究表明：胎兒的活動預(yù)示著他們出生后活動能力的強(qiáng)弱。通過出生后的觀察得知，胎兒活動強(qiáng)的，出生后的動作協(xié)調(diào)程度和敏銳程度均優(yōu)于出生前活動較弱的嬰兒。胎兒體操鍛煉實(shí)際上就是撫摸胎教的一種。

標(biāo)簽：體操，類別：第十二周
孕期體操有益于胎教

適時開展胎教體操，是有益于強(qiáng)健母子體質(zhì)的，也是早期進(jìn)行間接胎教的手段之一。妊娠第一個月的鍛煉方法，主要有以下三種。

標(biāo)簽：體操，類別：第八周
做“體操”或“散步”

胎寶貝一般在傍晚時活動較多，最好選擇此時進(jìn)行。媽咪排空膀胱后，仰臥于床上或坐在舒適寬大的椅子上，全身放松，把雙手手指放在腹面上。然后，伴著輕松的音樂，按從上到下、從左到右的順序，輕輕、反復(fù)做撫摸動作。

標(biāo)簽：體操 - 散步，類別：胎教方法
如何與寶貝做“胎教操”

從懷孕第7周起，小家伙就開始活動了，小至吞咽、瞇眼、咂拇指、握拳頭，大至伸展四肢、轉(zhuǎn)身、翻筋頭，都可以做到。準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸可以通過動作和聲音，與準(zhǔn)寶寶溝通信息，這樣做，他會有一種安全感，感到舒服和愉快。

標(biāo)簽：胎教 - 體操，類別：胎教
怎樣做妊娠體操？

妊娠體操主要是增強(qiáng)孕婦腹部、背部及骨盆肌肉的張力，借以支托逐月長大的子宮，以保護(hù)胎兒的成長，并維護(hù)身體的平衡。孕期婦女可以根據(jù)自己的條件酌情選做。

標(biāo)簽：妊娠 - 體操，類別：孕期健康

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