13歲孩子的常見飲食現(xiàn)象

食欲：我們的孩子分成了兩組，一組人仍然特別能吃（“我簡直像是在喂一匹馬，她無所不吃，而且怎么吃都吃不飽”），另一組則食欲略有下降（“不再每次都要添三四次飯了，現(xiàn)在只添兩次就行，有時(shí)候添一次也就夠了”）。通常來說，哪怕吃得比較少的孩子也會(huì)需要再添一次飯，而且現(xiàn)在很少還有擔(dān)心孩子吃得太少的媽媽了。

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培養(yǎng)良好的進(jìn)餐習(xí)慣

作為爸爸媽媽，就應(yīng)該積極地誘導(dǎo)寶寶選擇那些有益于健康的食物，并且循序漸進(jìn)地讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

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外食族更要注意飲食健康

仔細(xì)想一想，你一天在家用餐幾次？在外用餐幾次呢？臺(tái)灣各地餐廳林立，特產(chǎn)小吃也聞名世界，一般人時(shí)常在追求美食之余，與三兩好友敘舊聯(lián)絡(luò)感情，這種外食的氣氛在現(xiàn)在社會(huì)愈來愈稀松平常。

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給寶寶進(jìn)餐的常見誤區(qū)

邊吃邊玩對寶寶的生長發(fā)育十分不利。因?yàn)槌燥垥r(shí)人體大量的血液會(huì)集中在胃部。如果寶寶不專心吃飯，就會(huì)使一部分血液分布在其他部位，從而減少胃部的血流量。

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讓寶寶學(xué)會(huì)在固定座位自己吃飯

有些家長平時(shí)很忙，因此在喂寶寶時(shí)往往圖方便、省事，隨便在家里的什么地方就開始喂寶寶吃東西。事實(shí)上，這是一種以成人占主導(dǎo)地位的喂養(yǎng)方式。

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如何讓寶寶堅(jiān)守餐桌好好吃飯

4歲2個(gè)月的仁秀，被懷疑患有ADHD，但是藥物治療需要滿6歲才能進(jìn)行。主治醫(yī)生認(rèn)為，先進(jìn)行非藥物治療，通過父母的教育態(tài)度來引起孩子的改變。仁秀的父母是雙職工，每天忙得連和孩子見面交流的時(shí)間都沒有，醫(yī)生要求他們進(jìn)行餐桌教育。簡單的餐桌教育實(shí)施表已經(jīng)做出來了，有如下四條，條件是每周必須進(jìn)行五次家庭就餐。

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胃腸道對進(jìn)餐的時(shí)間要求

為了使攝入的食物在胃腸道內(nèi)消化吸收，消化液的分泌及胃腸道的運(yùn)動(dòng)是必不可少的。比如，食物進(jìn)入胃后，胃液就會(huì)分泌，并開始蠕動(dòng)，這一連串的反應(yīng)是很自然地產(chǎn)生的。而控制這一切的是植物神經(jīng)，即人體具有的生物節(jié)律。

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媽媽別讓寶寶養(yǎng)成邊吃邊玩的習(xí)慣

孩子的飲食是媽媽們最為關(guān)心的事情，從食材到做法，都是經(jīng)過細(xì)心的安排但是不知家中小寶是不是也有邊吃邊玩的習(xí)慣呢？其實(shí)當(dāng)媽媽給寶寶喂飯的時(shí)候，寶寶的雙手就解放了出來，于是寶寶就不能安分啦，即使是在吃飯的時(shí)候，也玩這玩那。這不僅是孩子的問題也是大人的問題，比較常見的可能是有的孩子一邊吃飯一邊玩，飯都涼了才吃了一點(diǎn)點(diǎn)，媽媽還得熱了給他吃，把媽媽急得團(tuán)團(tuán)轉(zhuǎn)，于是總是不停的催促：“寶寶快點(diǎn)，飯都要涼了！”而寶寶呢則照玩他的，一點(diǎn)著急的感覺都沒有，真是“皇帝不急太監(jiān)急”。

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父母應(yīng)該讓孩子快樂飲食

父母應(yīng)該讓孩子們養(yǎng)成快樂的飲食習(xí)慣

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父母如何正確訓(xùn)練寶寶自己吃飯

父母通常不知道在什么時(shí)候開始訓(xùn)練寶寶自己吃飯比較合適，一般來說需要寶寶具備以下3項(xiàng)條件：寶寶已經(jīng)可以用杯子喝水；吃飯的時(shí)候，寶寶喜歡用手抓飯；寶寶會(huì)主動(dòng)去舔勺子里快掉下來的飯，這時(shí)父母就可以教寶寶自己吃飯了。

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