產(chǎn)后面部護(hù)理要保證充足的睡眠

光滑、紅潤(rùn)、富有彈性的皮膚，有賴于皮膚真皮下組織微血管的充足營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。皮膚微血管暢通時(shí)，皮膚紅潤(rùn)光澤；反之，則顏色晦暗，或顯得蒼白，缺乏營(yíng)養(yǎng)，以致皮下細(xì)胞迅速衰老，出現(xiàn)皺紋，甚至變得粗糙。睡眠不足會(huì)引起皮膚毛細(xì)血管淤滯，循環(huán)受阻，使得皮膚的細(xì)胞得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，因而影響皮膚的新陳代謝，加速皮膚的老化，使皮膚顏色顯得晦暗而蒼白。

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新生寶寶到底需不需要枕頭

在民間一直流傳著給新生寶寶睡頭形的習(xí)俗，老人們?cè)趯殞毘錾臅r(shí)候就為寶寶用小米等糧食做成一個(gè)小枕頭，然后使嬰兒或是平躺，或是側(cè)躺睡在上面，以希望孩子的頭睡得圓滾滾的。其實(shí)這是不對(duì)的做法，在新生寶寶初期就為其枕上又硬又高的枕頭，使新生兒脊椎的發(fā)育受到了影響。新媽媽們要掌握一些嬰兒脊椎生長(zhǎng)的規(guī)律，科學(xué)地為寶寶準(zhǔn)備小枕頭。

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孕媽媽需掌握好寶寶胎動(dòng)的規(guī)律

直到懷孕16—20周，孕媽媽可以第一次感覺(jué)到胎動(dòng)，而有過(guò)生育經(jīng)歷的孕媽媽通常比沒(méi)有生育經(jīng)歷的孕媽媽更早感覺(jué)到胎動(dòng)。胎動(dòng)經(jīng)歷著由不明顯——明顯且頻繁——越來(lái)越少的過(guò)程。

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新父母不可不知的寶寶睡眠規(guī)律

剛剛出生的嬰兒每天有18～22小時(shí)處于睡眠狀態(tài)中，只是在饑餓、尿布浸濕、寒冷或者有其他干擾時(shí)才醒來(lái)。2～3個(gè)月的寶寶白天睡覺(jué)3～4次，每次睡1.5～2小時(shí)，晚上睡10小時(shí)，一晝夜為16～18小時(shí)。但也有少部分“短睡型嬰兒”，出生后即不喜歡睡覺(jué)，或者說(shuō)睡眠時(shí)間沒(méi)有一般嬰兒多。

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父母千萬(wàn)不要抱著寶寶睡覺(jué)

你寶寶在0～1歲時(shí)是要抱著才睡得著嗎？經(jīng)調(diào)查，0～1歲的寶寶中習(xí)慣被抱著睡的現(xiàn)象比較普遍。但是抱睡并不是個(gè)好現(xiàn)象。抱睡是過(guò)分依戀的表現(xiàn)，喜歡被父母抱在懷里是寶寶的天性。在父母的懷里，寶寶會(huì)感到最安全、最幸福。

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該如何培養(yǎng)孩子良好的睡眠習(xí)慣

睡眠不良會(huì)讓體內(nèi)負(fù)責(zé)對(duì)付病毒和腫瘤的T細(xì)胞數(shù)目減少，生病的機(jī)率隨之增加。專家建議成長(zhǎng)中的孩子每夫需要8～10小時(shí)的睡眠，如果你的孩子晚上睡得不夠，可以讓他白天小睡片刻。

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新生寶寶房間的布置與安全使用

新生寶寶剛剛來(lái)到人世間，本來(lái)應(yīng)該與父母一起度過(guò)，但是成人的生活環(huán)境與寶寶的需求環(huán)境并不相同。同時(shí)，由于寶寶的組織器官十分嬌嫩，功能尚不健全，機(jī)體抵抗力也差，外界環(huán)境的改變能影響新生寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，甚至使其患病。因此，條件好的家庭應(yīng)根據(jù)小生命的特點(diǎn)，精心為新生寶寶布置一個(gè)既舒適又安全的生活環(huán)境。

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睡眠對(duì)孩子的重要性

睡眠是大腦皮層以及皮層下中樞廣泛處于抑制過(guò)程的一種生理現(xiàn)象。睡眠有助于小兒的腦發(fā)育，有助于兒童記憶力的增強(qiáng)，并且可以防止兒童未臻于完善的腦皮層神經(jīng)細(xì)胞因過(guò)度的興奮而造成的大腦疲勞，益于腦功能的恢復(fù)。

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0～1個(gè)月嬰兒的喂養(yǎng)

由于初生兒胃的容量約30～35毫升，胃內(nèi)常有羊水，易吐，如果喂奶易引起窒息。所以，此時(shí)只能適當(dāng)喂一些糖水。0～1個(gè)月的嬰兒大部分時(shí)間處于睡眠狀態(tài)，由于新生兒的各器官生理機(jī)能即使在睡眠狀態(tài)也處于發(fā)育成長(zhǎng)狀態(tài)，所以，應(yīng)保證新生兒充足的睡眠時(shí)間，一般睡眠時(shí)間長(zhǎng)達(dá)15～22小時(shí)。

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孕婦分娩前的身體準(zhǔn)備

預(yù)產(chǎn)前兩周隨時(shí)有發(fā)生分娩的可能。分娩前２周，孕婦每天都會(huì)感到幾次不規(guī)則的子宮收縮，經(jīng)過(guò)臥床休息，宮縮就會(huì)很快消失。這段時(shí)間，孕婦需要保持正常的生活睡眠，吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、容易消化的食物，如牛奶、雞蛋等，為分娩準(zhǔn)備充足的體力。

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