準媽咪快看：4min學(xué)會產(chǎn)后調(diào)整之法

孩子的降臨會讓媽媽們感到非常激動和開心，但是在激動的同時，新媽媽可不能忘記了自己的產(chǎn)后護理問題，據(jù)研究，超過百分之七十的女性朋友會因產(chǎn)后的護理不當而落下長久的病根。如此看來，新媽媽的產(chǎn)后調(diào)整是不容忽視的。

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產(chǎn)后不做丑巫婆育網(wǎng)幫你靚起來

生完寶寶后，很多媽媽感言自己變丑了！碩大的肚子生了寶寶后依然沒有變少，腰上布滿了妊娠紋，就連咪咪也開始下垂起來，活脫脫的“老巫婆”！這可如何是好？別擔(dān)心，育兒網(wǎng)給大家放大招，讓你產(chǎn)后做靚媽！

標簽：產(chǎn)后 - 恢復(fù) - 健康，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
走出流產(chǎn)噩夢多做運動益身心

流產(chǎn)后的女性會遭受巨大的變化。首先，流產(chǎn)后女性的身體受到了損害；再者，流產(chǎn)后女性必定會傷心一段時間，女性從悲傷中走出來需要一個過程。美國懷孕協(xié)會認為女性要從流產(chǎn)中恢復(fù)身體至少要幾周甚至一個月。如果流產(chǎn)后的女性知道自己的確切恢復(fù)時間，那么她們就可以安全的進行體育鍛煉了。

標簽：流產(chǎn) - 運動 - 恢復(fù)，類別：不孕不育
流產(chǎn)后的出血并非小事一樁

幾乎所有的人都不喜歡流產(chǎn)這個字眼，流產(chǎn)真的是一件非常痛苦的事情，不管是對于當事人來說還是對于她的家人。然而，不幸的是，由于各種因素導(dǎo)致流產(chǎn)的現(xiàn)象日益增加。根據(jù)調(diào)查，大約有15％到20％的孕婦懷孕后最終流產(chǎn)。而流產(chǎn)后出現(xiàn)異常流血的情況又是怎么一回事呢？

標簽：流產(chǎn) - 恢復(fù) - 才出血，類別：孕期健康
產(chǎn)后四步走做傲嬌辣媽

照顧一個新的嬰兒是一個女人一生中最快樂的和最具有挑戰(zhàn)性的事情之一。與此同時，新媽媽們一定要在產(chǎn)后特別照顧自己的身體，因為產(chǎn)后的調(diào)理會大大的影響到我們以后的身體健康狀況。如果沒有保養(yǎng)好，那么后果就是不可設(shè)想的。

標簽：產(chǎn)后 - 恢復(fù) - 保健，類別：產(chǎn)后恢復(fù)
產(chǎn)后媽媽必吃的美膚食物

產(chǎn)后媽媽們一定要吃的美膚食物：番茄、綠茶、紅暮、金槍魚、橄欖油、胡桃、大棗

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產(chǎn)后美容修身的飲食調(diào)理

產(chǎn)后7～8周，是產(chǎn)婦恢復(fù)懷孕前身體狀況的休養(yǎng)期，這個時期的飲食目的以健體修身、美容養(yǎng)顏為主。

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新媽媽切忌急功近利與懶惰好逸

產(chǎn)后健身的信念一旦樹立，不要輕易改變或放棄。一方面不能半途而廢；另一方面不要急于成功，扎進健身房一待就是幾小時。要心態(tài)平和地面對產(chǎn)后減肥塑身。

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產(chǎn)后媽媽在產(chǎn)褥期避免劇烈運動

為了快速瘦身，許多產(chǎn)婦采取激烈的運動計劃，這很容易疲勞，不僅如此，還會損害健康。產(chǎn)后立即進行劇烈運動減肥，很可能影響子宮的康復(fù)并引起出血，嚴重時還會使手術(shù)創(chuàng)面或外陰切口再次遭受損傷。別忘了進行運動之前的熱身運動與運動之后的整理運動可不能少，否則容易造成運動傷害。

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分娩后最好不要住新裝修的房子

建筑裝修使用的最原始、最普通的材料，含有一些對人體健康有害的物質(zhì)。因此，產(chǎn)婦不宜搬入新裝修的房屋居住。

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