別輕易忽視寶寶睡眠問(wèn)題

夜間驚醒為常見(jiàn)的小兒睡眠狀況，其發(fā)生原因主要為寶寶沒(méi)有從小培養(yǎng)自我舒緩入眠的能力，而每次夜間醒來(lái)后都需要父母再次撫慰入眠。

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小寶貝睡覺(jué)踢被子怎么辦

睡眠時(shí)被子不要蓋得太厚，盡量少穿衣褲，更不要以衣代被。被子應(yīng)選用輕而不厚的；內(nèi)衣的面料不要選擇化纖類，因?yàn)橥笟庑圆睿焕麢C(jī)體散熱。否則，機(jī)體內(nèi)產(chǎn)生的熱量難以散發(fā)，小兒悶熱難受，出汗較多，他就不自覺(jué)的把被子踢開(kāi)透透風(fēng)，涼爽一些。

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新生兒的睡眠與一些特殊生理現(xiàn)象

不少媽媽發(fā)現(xiàn)，剛剛出生的寶寶每天大部分時(shí)間都是在睡覺(jué)，科學(xué)統(tǒng)計(jì)表明，新生兒幾乎每天有有18到22個(gè)小時(shí)是在睡眠中度過(guò)的。只有他干擾時(shí)才醒來(lái)如饑餓，大小便，噪音等等。但也不排除有部分“短睡型嬰兒”，睡眠時(shí)間比一般嬰兒少，甚至不喜歡睡覺(jué)，新媽媽們不用擔(dān)心。新生兒跟大人一樣，有的愛(ài)睡覺(jué)，有的不愛(ài)睡覺(jué)。但是只要自己的寶寶在不睡眠的時(shí)候精力充沛、情緒穩(wěn)定、食欲良好，睡覺(jué)時(shí)睡眠有一定的規(guī)律，且孩子的體重、頭圍、胸圍、身長(zhǎng)等均在正常的范圍內(nèi)，并且按照一定的規(guī)律增長(zhǎng)，那么就說(shuō)明孩子沒(méi)有睡眠不足問(wèn)題。寶寶的睡眠時(shí)間也是因人而異，讓一個(gè)睡不著覺(jué)的人硬躺在床上也是一件痛苦的事情，新媽媽也不要要求睡眠少的孩子一定要睡覺(jué)，況且并不能單獨(dú)以睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短來(lái)判斷孩子的生長(zhǎng)是否正常。

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寶寶晚上不睡早上不起怎么辦

問(wèn)：我家的孩子每晚不到十二點(diǎn)是不睡的。早上睡到十點(diǎn)，下午五點(diǎn)又開(kāi)始睡午覺(jué)，一到晚上就精神十足地玩起來(lái)。我丈夫每晚回來(lái)得很晚，正好能與孩子碰上，爺爺很喜歡他，每天晚上陪著他玩。我想，孩子的這個(gè)習(xí)慣若不趕快糾正就來(lái)不及了，怎樣糾正才好呢？我只有這么一個(gè)兒子。

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引起寶寶睡眠問(wèn)題的常見(jiàn)八種原因

如噪音、強(qiáng)光刺激、室溫不合適、包裹不當(dāng)和環(huán)境污染等，均對(duì)寶寶睡眠行為產(chǎn)生不良影響。經(jīng)常遷居、經(jīng)常改變睡覺(jué)地點(diǎn)，對(duì)寶寶的情緒有影響，容易發(fā)生睡眠問(wèn)題或睡眠障礙。

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如何呵護(hù)寶寶的睡眠質(zhì)量

睡眠對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)尤為重要，一歲以下的寶寶，有一大半的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。保證了寶寶良好的睡眠，可以促進(jìn)身體各部位、器官的正常發(fā)育，也有利于心理的健康和情緒的穩(wěn)定平和。

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有助寶寶睡眠的幾點(diǎn)實(shí)用建議

下面還有其他幾種方法可以使寶寶睡得更久些：

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睡前準(zhǔn)備讓寶寶入眠更容易

順便提一下，睡前準(zhǔn)備也是個(gè)不可低估的失望因素。正當(dāng)孩子處于疲勞并在爆發(fā)的臨界點(diǎn)時(shí)，所有這些事對(duì)他（緊接著也包括您）會(huì)費(fèi)非常大的力氣。我們成年人也常會(huì)低估這個(gè)影響。

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讓寶寶放松并進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)的技巧

大腦中的畫(huà)面和身體上的感覺(jué)能讓我們對(duì)放松和入睡做好情緒上的準(zhǔn)備。這個(gè)發(fā)現(xiàn)在許許多多的研究中被反復(fù)檢驗(yàn)并且都得到了證實(shí)。差不多一百年來(lái)那些通過(guò)這些畫(huà)面來(lái)進(jìn)行放松的技術(shù)得以發(fā)展和完善。

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如何通過(guò)按摩幫助寶寶入睡

孩子用他習(xí)慣的姿勢(shì)躺著或者睡在您肚子上。您開(kāi)始從頭到腳撫摸他的整個(gè)身體。首先撫摸手臂，用雙手輕握住，從肩滑到手。然后把手從他身體側(cè)面的腋下按摩至大約膝蓋處（重要的是，這種活動(dòng)對(duì)您和孩子都是舒服的）。

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