育嬰秘訣：有規(guī)律的作息

新生的寶寶是你的生活重要的一部分，可你如果總順著他——何時(shí)吃奶、睡覺(jué)都讓他來(lái)決定，那么不出六個(gè)星期，你的家里將會(huì)一團(tuán)糟。因此，我總是建議從一開(kāi)始，就要建立一個(gè)安全、持久的環(huán)境和能夠讓嬰兒適應(yīng)的步調(diào)。我稱之為E.A.S.Y.循環(huán)。

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幼兒規(guī)律作息養(yǎng)成術(shù)

該吃飯的時(shí)候睡覺(jué)、該睡覺(jué)時(shí)玩耍、玩耍時(shí)打瞌睡，這樣晨昏顛倒的孩子，該如何是好？規(guī)律的睡眠習(xí)慣不但是健康的基礎(chǔ)，也是有效學(xué)習(xí)的重要因素，給孩子一個(gè)合理正常的生活模式，是為人父母的責(zé)任。

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影響寶寶睡眠五大障礙

睡眠是大腦皮質(zhì)的抑制過(guò)程，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起保護(hù)作用。但有的小孩每晚或遲遲不能入睡，或只睡一會(huì)兒便醒來(lái)不再入睡，甚至哭吵、夜驚、夢(mèng)游等，讓家長(zhǎng)十分苦惱。是什么擾亂了孩子的睡眠呢?一般來(lái)說(shuō)，引起嬰幼兒睡眠紊亂有多種因素，如饑餓、疼痛、不舒服、腹痛、煩躁或睡眠要求減弱等，家長(zhǎng)應(yīng)針對(duì)睡不好的原因采取相應(yīng)對(duì)策。

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新生入園幼兒情緒的穩(wěn)定

到幼兒園后，一切都陌生得難以接受了，幼兒就必然會(huì)產(chǎn)生不安感，由于這個(gè)時(shí)期孩子的語(yǔ)言表達(dá)能力比較差，他們稍不合意就會(huì)發(fā)脾氣、大聲喊叫、哇哇哭鬧。因此，如何讓新生入園幼兒盡快適應(yīng)幼兒園生活，是幼兒園教育中所不可忽視的。在實(shí)踐中，我總結(jié)出以下幾種方法，對(duì)新生入園幼兒情緒的穩(wěn)定，效果較為明顯。

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探究小寶寶睡眠的10個(gè)問(wèn)題

如果寶寶的睡眠問(wèn)題讓你不得不在夜間一次次披衣起床，也許，我們提供的這些小方案可以對(duì)你有所幫助。你并不是唯一為寶寶睡眠問(wèn)題而困惑苦惱的媽媽，無(wú)論你遇到的寶貝睡眠問(wèn)題有多么糟糕，肯定會(huì)有別的媽媽也在為此煩惱。

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如何使寶寶單獨(dú)睡覺(jué)

有些寶寶如果沒(méi)有爸爸媽媽陪伴就難以入睡；有些寶寶還會(huì)在熟睡中下意識(shí)地摸摸媽媽的乳頭，一旦找不到就突然驚醒；有的寶寶則睡覺(jué)時(shí)只要父母一離開(kāi)馬上就會(huì)醒來(lái)。有些家長(zhǎng)為了陪伴寶寶睡覺(jué)，要躺兩三個(gè)小時(shí)一動(dòng)不動(dòng)，苦不堪言，打亂了自己的生活空間和作息時(shí)間。

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讓寶寶睡個(gè)香甜的覺(jué)

如何將玩興正濃的孩子順利地送上床呢？除了要平時(shí)注意讓孩子養(yǎng)成習(xí)慣以外，一些行之有效的好辦法也可以幫助您說(shuō)服孩子乖乖地上床睡覺(jué)。有時(shí)寶寶不愿意去睡覺(jué)，是因?yàn)榕伦约核藭?huì)錯(cuò)過(guò)什么好玩的事，尤其是大家都在玩而單單要他去睡覺(jué)，很難讓寶寶“心悅誠(chéng)服”。

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輕松掃除睡眠5大煩惱

人類的嬰兒繼承了祖先的生存本領(lǐng)。他們更多的時(shí)間處于快速眼動(dòng)睡眠狀態(tài)，這使得他們很容易在感覺(jué)不舒服或感到有威脅時(shí)醒來(lái)。甚至有專家認(rèn)為，嬰兒睡得太深太沉，對(duì)他們的生長(zhǎng)發(fā)育不利。

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培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣

許多新爸新媽認(rèn)為，睡前抱著寶寶搖搖、拍拍，會(huì)給寶寶唱搖籃曲的才是好父母，而且這些行為可以讓自己和寶寶都感到十分愉悅。但是，如果你總是讓寶寶在的臂彎里入睡，那他睡覺(jué)前都會(huì)有這種期待，當(dāng)他夜里醒來(lái)的時(shí)候，他會(huì)因?yàn)椴辉谀愕膽牙锒械綗o(wú)助，于是大聲哭泣，向你求助。所以，應(yīng)該幫助你的寶寶改掉要你哄著入眠的習(xí)慣。

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解析困擾小寶寶的睡眠障礙

目前對(duì)嬰幼兒睡眠障礙的發(fā)病機(jī)理尚不十分清楚，有研究認(rèn)為這是一種與大腦發(fā)育延遲有關(guān)的發(fā)育性疾病。由于大腦發(fā)育延緩而擾亂了正常的睡眠節(jié)律，因而出現(xiàn)夢(mèng)囈、夜驚、難入睡等。睡眠障礙會(huì)使孩子產(chǎn)生焦慮、注意力不集中、孤獨(dú)、性格急躁，久而久之，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育受到抑制。隨著年齡增長(zhǎng)，成為成年后導(dǎo)致失眠癥的主要因素。

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