母乳喂養(yǎng)使母親產(chǎn)后減肥快

很多剛剛生完小孩的女性因為急于恢復產(chǎn)前的苗條身材就一味節(jié)食，專家指出，這種做法顯然弊大于利。一方面盲目通過控制食量減輕體重效果不佳，另一方面還會導致母乳中的營養(yǎng)不足，對嬰兒的發(fā)育造成不良影響。為此，專家建議，正在哺乳期的女性一定要保證自己從食物中獲得充足的營養(yǎng)，然后通過母乳喂養(yǎng)嬰兒來達到產(chǎn)后減肥的目的。

標簽：母乳喂養(yǎng) - 減肥，類別：為何奶水不足
美國醫(yī)生:飲食減肥12訣竅

在美國，一些已設計出極有成效的極肥方法的醫(yī)生說，要想終生保持苗條，單靠計算熱量還是不夠的，因為以節(jié)食方法減肥的人有不少又減而復增。在飲食減肥方面，他們提出了下列訣竅：1、永不談節(jié)食。減肥最成功的人并不大提節(jié)食，而只是改變吃東西的習慣，戒吃脂肪、甜餅和零食。

標簽：減肥，類別：第一周
減肥菜品100項

排骨、豬扒、豬肉、大腸、豬皮、瘦肉或豬脹(老火)、火腿、豬肝、醺蹄、燒肉、乳豬、煙肉二、牛羊菜類牛柏葉、羊肉、牛肉三、雞鴨鵝鴿菜類　綿花雞、白切雞、大眼雞、雞扎、油雞、鹽焗雞、雞蛋、炸雞翼、炸雞腿、雞腳或掛骨(老火，雞腳先出水)、鳳爪、白云鳳爪、燒鴨、鴨掌、鴨翼、鴨舌、鴨腎、燒鵝、鵝肉、鵝片、鵝掌、鵝翼、鵝腸、乳鴿

標簽：美容 - 健康 - 減肥，類別：第三周
5歲兒童減肥最佳時光

為了告別肥胖，父母一定要幫助孩子減肥，保證其膳食平衡，多做運動。父母肥胖者更要注意孩子的體重，全家一起減肥。已患肥胖癥的兒童，一定要控制熱量過多。飲食應為低熱量、低糖、低脂肪，而保證蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)充足。

標簽：減肥，類別：發(fā)育狀況
美國減肥從嬰兒開始

嬰兒鍛煉的提倡者認為，這樣可以給孩子一生健康開個好頭。一本有關(guān)嬰幼兒從事瑜伽鍛煉圖書的作者海倫·加拉貝迪安說：“我有一個小秘訣：健康嬰兒等于健康幼童，等于健康少兒，等于健康青少年，也等于健康成年人?！?br />

標簽：減肥，類別：易患疾病
孩子不發(fā)胖的實用媽咪守則

體重管理專家指出，有些看來稍微圓胖的兒童進入身高快速增長的青春期之后，可能會平衡了原先稍微超重的體重，但并不表示在青春期之前，父母就不必注意孩子的體重發(fā)展情況，以為只要身材抽高了，問題就能解決。

標簽：減肥 - 營養(yǎng)，類別：嬰幼喂養(yǎng)
瘦子好處多多（體重與健康）

醫(yī)生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現(xiàn)在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。

標簽：減肥 - 減肥 - 減肥，類別：美容減肥
瘦子好處多多（體重與健康）

醫(yī)生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現(xiàn)在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。

標簽：減肥 - 減肥 - 減肥，類別：美容減肥
瘦子好處多多（體重與健康）

醫(yī)生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現(xiàn)在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。

標簽：減肥 - 減肥 - 減肥，類別：美容減肥
盡量不要快速減肥

一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500卡至1750卡，體重就會維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月，就會長肥一公斤。

標簽：減肥，類別：美容減肥

標簽大雜燴