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女性如何為懷孕做好營(yíng)養(yǎng)準(zhǔn)備
在人的一生中，懷孕和分娩是女性一個(gè)非常特別的時(shí)期，每個(gè)女人在此階段心理和生理上都會(huì)發(fā)生很大的變化。由于在體內(nèi)孕育的是一個(gè)新生命，這就使女人感到自己責(zé)任的重大。
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懷孕前需要注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理
孕前攝入營(yíng)養(yǎng)，首先要選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，如肉、魚、蛋、蝦、乳制品、新鮮蔬菜、水果和含各種微量元素（如鋅、鐵、鈣、磷）的食物等，以滿足機(jī)體對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要，促進(jìn)生殖細(xì)胞的生成和成熟。
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