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關(guān)愛自己從放松開始
你想要什么？如果有，你覺得應(yīng)得到什么，不應(yīng)得到什么？停下來，想想你的愿望。無論你是否意識到，生活都是依賴這些想法繼續(xù)下去的。給自己留些時間，公正地評價你賴以生存的愿望。
標(biāo)簽：放松，類別：身心發(fā)育
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產(chǎn)婦分娩時該如何積蓄體能
對于該采用什么樣的分娩方式以及如何改善體能，仁者見仁，智者見智。目前的醫(yī)學(xué)支持療法種類繁多、療效不一，有的可以提神，有的可以緩解疼痛，還有的可以改變你面對疼痛時所采取的思維方式。很難預(yù)測你到時究竟會怎么做，因為真正到了分娩的時候，你的取向很有可能發(fā)生巨大的變化。所以，最重要的是要提前搞清楚你可以采用哪些分娩方式，有哪些方法可以緩解疼痛，以及你該做哪些準(zhǔn)備，這樣你就可以按照自然分娩的路子走下去了。記住，關(guān)于疼痛的劇烈程度根本沒有一個絕對的標(biāo)準(zhǔn)，沒有誰能確定你該承受怎樣的疼痛，這是因人而異的。
標(biāo)簽大雜燴
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