應(yīng)對(duì)產(chǎn)后漲奶，這些妙招hin好用

懷胎十月，寶寶終于出生了，這讓新媽媽感覺(jué)到輕松了不少。但生完寶寶后，身體發(fā)生的一系列變化，也會(huì)讓新媽媽感覺(jué)到不適，比如產(chǎn)后漲奶。產(chǎn)后漲奶太磨人，新媽該如何預(yù)防及應(yīng)對(duì)呢？一起來(lái)了解一下吧。

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大肚婆請(qǐng)注意！這些壞習(xí)慣孕期請(qǐng)及時(shí)改正

懷孕前很多女性朋友都有一些壞習(xí)慣，如果在孕期不加以改正，那么將會(huì)影響到產(chǎn)后的身體恢復(fù)。如果孕媽發(fā)現(xiàn)自己有下面這些壞習(xí)慣，一定要及時(shí)改正哦~

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進(jìn)入孕晚期，請(qǐng)警惕早產(chǎn)

什么是早產(chǎn)？28足周后到37周足周之前如果妊娠終止即為早產(chǎn)。早產(chǎn)是孕婦的噩夢(mèng)，它是造成新生兒死亡率高的一個(gè)原因，因此懷孕期間媽媽要注意預(yù)防早產(chǎn)。

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手指、手腕麻木、疼痛，大肚婆應(yīng)警惕這一疾病

腕管綜合癥(CTS)在懷孕期間很常見(jiàn)。據(jù)2015年的一項(xiàng)研究估計(jì)，CTS在4%的普通人群中出現(xiàn)，但在31%至62%的孕婦會(huì)出現(xiàn)。專家們并不確定是什么原因?qū)е翪TS在懷孕期間如此普遍，但他們確實(shí)認(rèn)為與荷爾蒙有關(guān)的腫脹可能是罪魁禍?zhǔn)?。就像孕期液體潴留會(huì)導(dǎo)致你的腳踝和手指腫脹一樣，它也會(huì)導(dǎo)致CTS。

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懷孕前3個(gè)月，這幾個(gè)方面要留心

懷孕，是一種甜蜜的負(fù)擔(dān)，尤其在孕早期，除了要忍受妊娠反應(yīng)外，還有很多注意事項(xiàng)需要留意。孕早期是胎兒發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，尚不穩(wěn)定。未免稍出現(xiàn)流產(chǎn)、滑胎甚至胎兒畸形等情況，孕早期可要注意以下事項(xiàng)：

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膠鞋？旅游鞋？帆布鞋？皮鞋才最適合孩子！

很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，膠鞋、旅游鞋、帆布鞋一直是家長(zhǎng)在給孩子購(gòu)買鞋子時(shí)的熱門選擇。但其實(shí)你知道嗎？?jī)和L(zhǎng)期穿著布鞋、旅游鞋并不健康，而皮鞋對(duì)孩子來(lái)說(shuō)才是最好的選擇。這是為什么呢？

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怎樣通過(guò)計(jì)劃飲食減肥

雖然身體不是真正的手表，但它確實(shí)有一個(gè)內(nèi)部時(shí)鐘，大約每24小時(shí)運(yùn)行一次。這種“晝夜節(jié)律”讓身體按照時(shí)間表運(yùn)轉(zhuǎn)。它能幫助身體適應(yīng)環(huán)境的變化、睡眠和飲食等行為。食物會(huì)影響身體，但是吃飯和吃零食的時(shí)間會(huì)影響:代謝調(diào)節(jié)、體重管理、管理與肥胖相關(guān)的疾病、睡眠周期。

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想要健身看過(guò)來(lái)！肌酸這么提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)

肌酸是一種非常流行的用來(lái)提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的補(bǔ)充劑，它是最科學(xué)有效的補(bǔ)品之一。除了促進(jìn)鍛煉，肌酸還可能對(duì)健康有益。本文將解釋肌酸如何提高運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。

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你造嗎？每日吃多少水果最合適

水果是健康飲食的重要組成部分。事實(shí)上，多吃水果對(duì)健康有各種好處，包括降低罹患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)。然而，有些人關(guān)心水果的含糖量，擔(dān)心吃得太多可能有害健康。那么，為了健康，你每天應(yīng)該吃多少水果呢?

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過(guò)來(lái)人分享：分娩前做好這4件事

一家機(jī)構(gòu)調(diào)查咨詢了一些媽媽們，讓她們給新手媽媽一些分娩前的建議。以下就是這些媽媽給出的5個(gè)建議：

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