全職父親有益孩子成長

：“家庭中若有全職父親，則孩子受到父母雙方的影響都很大。在孩子的發(fā)育過程中，父母雙方都扮演了重要的角色。與此形成鮮明對比的是，全職媽媽家庭中的孩子受到母親的影響極大，但受到父親的影響極小。”通過在家中照看孩子，全職父親與孩子間形成的紐帶比外出工作的父親與孩子間形成的紐帶更持久。

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和孩子一起關(guān)掉電視！

想象力是無限的，只要父母肯花時間，有耐心地去引導與鼓勵孩子，他們的能力就可以發(fā)揮到意想不到的境界。人常會因外在聲色刺激的誘惑而忽略了“自身的寶藏”。有了電視以后，孩子好像就不會玩了，在家便守著電視機，被動地接受別人灌輸?shù)挠嵪�。被動慣了，主動的機制生銹了，想動也動不了了。

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瘦子好處多多（體重與健康）

醫(yī)生們一直主張不要吃得十足飽，七分飽就夠了，現(xiàn)在大家豐衣足食，已完全沒有必要把多余的食物貯存為脂肪。而且食物或多或少都有一些毒性，吃多了等于是食物慢性中毒，使人容易得病而不能健康長壽，不管吃什么解毒或排毒的中西藥都不會有奇效。

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盡量不要快速減肥

一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500卡至1750卡，體重就會維持現(xiàn)狀。如每天多吃了二百伍十卡而維持一個月，就會長肥一公斤。

標簽：減肥，類別：美容減肥
了解脂肪，維護您的身材與健康

無論是動物性或植物性油脂每克都有 9大卡的熱量。但是植物性油含分解脂肪的物質(zhì)，所以適度攝取是有益的，但是并不表示其熱量較低。一般人認為植物油很安全，可以多吃，這個觀念是錯誤的，不但減肥的人必須限量攝食植物油，以免造成減肥效果不好，要健康長壽的人更應如此。

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減肥不可少吃纖維食物

食物里的纖維，有水溶性和水不溶性二大類，對減肥和健康，都很重要。多吃高纖食物可預防、疝氣、痔瘡、大腸直腸癌、冠狀動脈心臟病、肥胖癥、糖尿病、高血壓、蛀牙和膽結(jié)石等“富貴”疾病。

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減肥一定要注意營養(yǎng)

營養(yǎng)是人體攝取、消化食物，或者是食物中對人體有用的成份，用來促進人體及人體細胞的生長、再生、修補與新陳代謝，一般常見的五大營養(yǎng)素為：蛋白質(zhì)、糖、脂肪、礦物質(zhì)、維生素。

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血友病

血友病是一種會引起自發(fā)性出血的遺傳性疾病，通常男孩的血友病發(fā)病率約為1/10000。血友病是因為體內(nèi)缺乏凝血的第八因子所致。

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蛋白質(zhì)的選擇

蛋白質(zhì)只是每天的副食，不是每天熱量的主要來源，卻是構(gòu) 人體器官、制造酵素、荷爾蒙和免疫物質(zhì)的主要原料，故蛋白質(zhì)不能減，每人每天蛋白質(zhì)的需要量也是八十克上下。當減肥成功體重下降身材變得苗條後，人體的每天蛋白質(zhì)需求量也會下降一些，但一般下降數(shù)值不大。

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睡眠障礙

5歲以下的孩子最常發(fā)生睡眠障礙，這有可能是因為焦慮所引起的，偶爾會形成嚴重的行為異常。孩子容易在夜間醒來可能的原因包括：睡眠時間不固定或太早讓孩子睡覺，也可能是孩子怕黑。

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