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夏季,驕陽似火,幼兒的身體也在悄悄面臨挑戰(zhàn)。不少家長發(fā)現(xiàn),孩子在夏季除了腹瀉,也很容易出現(xiàn)大便干燥、排便困難的情況。這背后藏著哪些“隱形推手”?又該如何幫助孩子擺脫便秘困擾?

夏季高溫下,幼兒稍一活動便大汗淋漓。若水分流失后未能及時(shí)補(bǔ)充,身體就會啟動 “保水機(jī)制”,腸道內(nèi)的水分也會被過度吸收,導(dǎo)致糞便干結(jié),難以排出。與此同時(shí),夏季幼兒的食欲容易受到影響,對富含膳食纖維的蔬菜、水果提不起興趣。而膳食纖維就像腸道的 “清潔工”,能吸收水分、增加糞便體積,缺乏它,腸道蠕動減緩,便秘自然找上門。再加上高溫天氣讓孩子戶外活動減少,運(yùn)動量不足,腸道蠕動也隨之變得緩慢,進(jìn)一步加重了便秘問題。

想要解決幼兒夏季便秘問題,需要從飲食、飲水、運(yùn)動等多方面入手,打好 “組合拳”。在飲食調(diào)整上,家長們可以多給孩子準(zhǔn)備富含膳食纖維的食物。蔬菜方面,將西蘭花、菠菜切碎,做成蔬菜粥或軟嫩的蔬菜餅;水果則可以選擇熟透的香蕉、梨、能促進(jìn)腸道蠕動的火龍果等。主食也應(yīng)盡量搭配燕麥、玉米、全麥面包這類粗糧。同時(shí),要注意控制孩子對油炸食品、肥肉的攝入。飲水方面,牢記 “少量多次” 原則,每天保證2 - 3 歲幼兒攝入 1000 - 1300ml的溫水。

運(yùn)動同樣不可或缺。即便天氣炎熱,也可以選擇在清晨或傍晚,帶孩子到戶外散步、騎車、玩游戲;室內(nèi)則可以和孩子一起玩爬樓梯、模仿動物爬行等趣味活動,每次保證 20 - 30 分鐘的運(yùn)動量,有效促進(jìn)腸道蠕動。

除了以上調(diào)節(jié),想要更有效的緩解幼兒便秘問題,可以給孩子補(bǔ)充媽咪愛(枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒),它能調(diào)節(jié)腸道菌群,同時(shí)R179可以分泌枯草桿菌蛋白酶等多種消化酶,促進(jìn)腸道消化吸收功能,恢復(fù)正常腸蠕動,從而促進(jìn)便秘的治愈。如果孩子實(shí)在拉不出,可以配合使用乳果糖類藥物。

孩子的健康成長離不開家長的悉心守護(hù)。面對夏季幼兒便秘問題,關(guān)鍵在于從生活細(xì)節(jié)入手,掌握科學(xué)的方法,幫助孩子遠(yuǎn)離便秘困惱,舒適度過夏日。

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