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若要身體安，三分饑和寒孩子的飲食勿過于雜亂

現(xiàn)在的孩子基本上都是想吃什么就能吃到什么,很多家長也很樂意滿足孩子的食欲,還會熱衷于讓他們品嘗更多的美食,比如相比更能激發(fā)食欲的油炸食品、烤串,還有好吃的冰激凌等,而這樣雜亂的飲食很容易加重消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

嬰幼兒的消化系統(tǒng)發(fā)育不完善,胃及腸道內(nèi)黏膜比較嬌嫩,消化液分泌不足,是無法適應(yīng)太多食物的,因此飲食上稍不注意就容易引起消化不良,而出現(xiàn)食欲減退、腹脹、有口氣、嘔吐、腹瀉或者便秘等癥狀。因此,日常要注意孩子的合理飲食,養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。如果孩子出現(xiàn)了消化不良,也應(yīng)從飲食上著手進(jìn)行調(diào)節(jié)。

孩子消化不良期間的飲食調(diào)理主要包括規(guī)律飲食、清淡飲食、少食多餐等。由于嬰幼兒的胃容量較小,每次進(jìn)食量不宜過多,以免導(dǎo)致胃腸道負(fù)擔(dān)過重,加重消化不良的癥狀?？蛇m當(dāng)吃粥、面條等清淡的食物,有利于為機(jī)體補(bǔ)充營養(yǎng),還容易被機(jī)體消化。還可適當(dāng)吃新鮮的蔬菜、水果等,其中含有豐富的纖維素成分,可促進(jìn)胃腸道蠕動,有利于消化食物,緩解不適癥狀。

除了調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),孩子消化不良時也可以服用些媽咪愛益生菌。媽咪愛含有的益生菌能夠恢復(fù)腸道正常菌群,增強(qiáng)腸道功能,同時枯草桿菌菌體自身還能合成α-淀粉酶、蛋白酶、脂肪酶、纖維素酶等酶類,在消化道中與體內(nèi)的消化酶類一同發(fā)揮作用,促進(jìn)孩子消化。媽咪愛還有多種微量元素和維生素,可以很好的補(bǔ)充孩子消化不良時身體所需的營養(yǎng)素。

家長還可用手在兒童肚臍周圍進(jìn)行順時針按摩,可輔助腸胃蠕動,同時建議多喝溫水、適度鍛煉。

消化不良作為孩子成長過程中的常見問題,家長還是應(yīng)該注意預(yù)防消化不良發(fā)生,從孩子的飲食抓起,讓孩子養(yǎng)成定時定量吃食物的習(xí)慣十分重要。中國傳統(tǒng)諺語講“吃飯七分飽,健康活到老”、“若要身體安,三分饑和寒”都是很有道理的。家長要謹(jǐn)防喂養(yǎng)誤區(qū),畢竟食物的消化吸收和孩子獲取的營養(yǎng)、成長都密切相關(guān)。

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