大人的飲食習(xí)慣影響孩子

根據(jù)英國(guó)科學(xué)家最近公布的一項(xiàng)研究結(jié)果，那些不經(jīng)常吃水果蔬菜的家長(zhǎng)無(wú)意中為孩子樹(shù)立了一個(gè)不好的榜樣。

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：進(jìn)餐習(xí)慣
嬰兒期建立良好的飲食習(xí)慣

減肥專(zhuān)家建議，所有的胖子在減肥之前回想一下自己嬰幼兒時(shí)期的情況，以及什么時(shí)候開(kāi)始發(fā)胖的。如果是在1歲前、5-6歲或青春期開(kāi)始時(shí)發(fā)胖的，那就意味著當(dāng)時(shí)已經(jīng)生成相當(dāng)多的脂肪細(xì)胞，它們是折磨人一生的肥胖的根源。

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：寶寶飲食習(xí)慣培養(yǎng)
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣

培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣是保證寶寶營(yíng)養(yǎng)均衡、身體健康、精神愉快、身心正常發(fā)育的重要前提。在日常生活中，我們見(jiàn)到的飲食習(xí)慣不好的寶寶，不是身體較弱，就可能是個(gè)肥胖兒，因?yàn)檫@些寶寶在飲食方面肯定存在問(wèn)題：有的挑食、偏食，有的飲食毫無(wú)節(jié)制。正確的飲食習(xí)慣應(yīng)該是：

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：寶寶飲食習(xí)慣培養(yǎng)
如何培養(yǎng)幼兒形成良好的飲食習(xí)慣

培養(yǎng)孩子對(duì)食物的興趣和好感。幼兒期的寶寶已經(jīng)不像嬰兒期那樣沒(méi)有好惡感了，以免引起他對(duì)這些食物的厭惡感，因此大人不要當(dāng)著他的面指責(zé)某些食物不好吃、沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)，以免引起他對(duì)這些食物的厭惡感，養(yǎng)成挑剔飯菜的壞習(xí)慣。相反，要經(jīng)常給寶寶講解各種食物的好處，培養(yǎng)他對(duì)食物的興趣。

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：3-6歲飲食指導(dǎo)
父母的飲食習(xí)慣影響孩子的飲食習(xí)慣

孩子從小跟著父母吃飯，父母的飲食習(xí)慣自然也就成為孩子的飲食習(xí)慣。比如北方人喜好面食，南方人喜好米飯，長(zhǎng)江上游的人們喜好吃辣椒，而長(zhǎng)江下游的人們喜好吃偏甜味的食品。

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：喂養(yǎng)特點(diǎn)
培養(yǎng)嬰幼兒良好飲食習(xí)慣

培養(yǎng)嬰幼兒良好飲食習(xí)慣的目的是促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)素的吸收，增強(qiáng)身心健康。具體要求是：

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：護(hù)理需知
胎兒通過(guò)子宮可品嘗食物

據(jù)《蘇格蘭人報(bào)》報(bào)道，一項(xiàng)最新的研究顯示，準(zhǔn)媽媽能通過(guò)她們育前的飲食影響到她們寶寶的口味。研究人員相信，在哺乳期間，新媽媽的飲食習(xí)慣與孩子對(duì)食物的喜好有很大關(guān)系。專(zhuān)家建議，想讓孩子愛(ài)吃綠色蔬菜，孕婦自己就要多吃蔬菜。

標(biāo)簽：營(yíng)養(yǎng)胎教 - 飲食習(xí)慣，類(lèi)別：營(yíng)養(yǎng)胎教
寶寶吃飯不專(zhuān)心怎么辦

吃飯不專(zhuān)心，在這個(gè)月齡常表現(xiàn)為：寶寶對(duì)拿飯勺，把手伸進(jìn)碗里，把杯子推倒，或把碗里的東西扔到地上等各類(lèi)新奇的活動(dòng)比對(duì)進(jìn)食本身更感興趣。有的孩子常常滿(mǎn)屋亂走，“吃一口換一個(gè)地方”

標(biāo)簽：飲食習(xí)慣，類(lèi)別：進(jìn)餐習(xí)慣
什么是良好的飲食習(xí)慣

1．定時(shí)進(jìn)餐。飯前半小時(shí)要讓寶寶保持安靜而愉快的情緒，不能過(guò)度興奮或疲勞，不要責(zé)罵孩子，以免影響食欲。2．吃飯時(shí)不說(shuō)笑，不玩玩具，不看電視，保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)寶寶專(zhuān)心進(jìn)食的習(xí)慣。

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兒童多動(dòng)癥與飲食習(xí)慣

經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)，這些經(jīng)過(guò)細(xì)心加工的食品中含有大量的人工色素、亞硝酸鈉及硝酸鈉，這些添加劑會(huì)影響兒童的身體健康，并影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育，出現(xiàn)乏力、行為異常、脾氣暴躁等。

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