孕期四大“禁忌”，千萬(wàn)別信！

相信不少準(zhǔn)媽媽們，從懷孕的第一天起就會(huì)收到來(lái)自親戚朋友的警告，不能吃這個(gè)、不能用那個(gè)。雖然向準(zhǔn)媽媽轉(zhuǎn)達(dá)這些孕期禁忌的人可能都是一片好心，希望準(zhǔn)媽媽可以安然度過(guò)孕期。但是有時(shí)候也正是這些不著邊際的孕期禁忌徒增了準(zhǔn)媽媽的擔(dān)憂與焦慮，讓準(zhǔn)媽媽壓力山大。快來(lái)看看這些完全不靠譜的孕期禁忌吧！

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孕期想睡個(gè)好覺(jué)，沒(méi)有那么難

懷孕之后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)睡不著覺(jué)的情況，這是因?yàn)樵谶@段期間，準(zhǔn)媽媽們總會(huì)有惡心難受、胎動(dòng)等情況，而想要改善睡眠，就要決絕上述問(wèn)題。那么準(zhǔn)媽媽該怎么做呢？

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孕晚期睡不穩(wěn)？可能你忘了做這幾件事

準(zhǔn)媽媽經(jīng)歷了妊娠反應(yīng)嚴(yán)重的孕早期，相對(duì)平穩(wěn)的孕中期，好不容易來(lái)到了孕晚期，但睡眠質(zhì)量卻在此時(shí)大幅下降，嚴(yán)重影響健康和心情。這是因?yàn)樵型砥谔旱纳砀唧w重發(fā)育迅速，導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽肚子特別大，所以可能睡覺(jué)時(shí)怎么躺都不會(huì)舒服。那么，有沒(méi)有什么辦法可以讓孕晚期的準(zhǔn)媽媽有個(gè)好的睡眠呢？

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寶寶睡覺(jué)頻頻出汗，究竟什么鬼？

不少家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，自家寶寶晚上睡眠過(guò)程中會(huì)頻頻流汗，這不免令人憂心忡忡：一方面，寶寶容易出汗感冒著涼了怎么辦？另一方面，寶寶容易出汗本身是不是一種??？別急，下面我們就來(lái)看看，寶寶睡覺(jué)愛(ài)出汗到底是怎么回事。

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這些小訣竅收好，助力寶寶乖乖入眠！

寶寶晚上不睡，爸爸媽媽也睡不了，可以說(shuō)是兩邊都很累?？墒羌议L(zhǎng)也很無(wú)奈：孩子怎么哄都睡不著，大晚上看著比誰(shuí)都精神，究竟怎么辦才好？晚上不好好睡覺(jué)，不僅僅對(duì)孩子的成長(zhǎng)不利，也不利于孩子養(yǎng)成規(guī)律的睡眠習(xí)慣。今天就讓我們一起來(lái)了解一下讓孩子快速入眠的方法吧！

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寶寶晚上頻頻踢被，往往是因?yàn)檫@些原因！

孩子晚上總是踢被子，這可苦了不少媽媽。這樣不僅影響了媽媽的睡眠，也容易影響寶寶的健康。畢竟寶寶踢被子很容易會(huì)讓肚子露在外面，著涼生病的概率就大大增加了。如果想要解決這個(gè)問(wèn)題，我們首先得究其原因。一起來(lái)了解一下吧！

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孩子睡眠禁忌多多，家長(zhǎng)們注意避雷！

孩子睡覺(jué)，尤其是不具有行動(dòng)能力的嬰兒睡覺(jué)，是充滿了未知變數(shù)的。因?yàn)樗麄兡茏龀龅男袆?dòng)和能發(fā)出的聲音都比較有限。如果爸爸媽媽不加以關(guān)注，那么很有可能釀成大禍，下面這幾件事，大家要尤為注意。

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搞定孕期睡眠問(wèn)題，這些姿勢(shì)收好！

孕期，不少準(zhǔn)媽媽都存在一些睡眠問(wèn)題。懷孕初期，有的孕媽整個(gè)人會(huì)非常嗜睡，但等到孕晚期時(shí)卻反而經(jīng)常睡不著。其實(shí)這與孕婦體內(nèi)激素的變化有著很大的關(guān)系，比如早期時(shí)孕婦的嗜睡現(xiàn)象，其實(shí)是身體為了適應(yīng)孕期變化而自動(dòng)做出的改變，是很正常的。那么，孕期睡眠問(wèn)題究竟應(yīng)該怎么解決呢？

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寶寶為什么睡覺(jué)時(shí)候大笑？這里有答案

睡覺(jué)時(shí)大笑是一種相對(duì)常見(jiàn)的現(xiàn)象。這在嬰兒身上很常見(jiàn)，父母?jìng)儠?huì)爭(zhēng)相記錄下寶寶在睡夢(mèng)中發(fā)出的笑聲。一般來(lái)說(shuō)，睡覺(jué)時(shí)大笑是無(wú)害的。在罕見(jiàn)的情況下，這可能是一個(gè)神經(jīng)問(wèn)題的跡象。

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孩子睡眠再不好，褪黑素也要慎服

據(jù)估計(jì)，75%的學(xué)齡兒童睡眠不足。不幸的是，不良的睡眠會(huì)影響孩子的情緒和注意力以及學(xué)習(xí)能力。它也與健康問(wèn)題有關(guān)，如兒童肥胖癥。這就是為什么一些父母考慮給他們的孩子服用褪黑素，這是一種受歡迎的睡眠輔助激素。雖然成年人認(rèn)為它是安全的，但你可能會(huì)懷疑孩子是否能安全服用褪黑素。本文解釋了兒童是否可以安全服用褪黑素補(bǔ)充劑。

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