小兒愛吃零食怎么辦？

小兒生長發(fā)育需要各種營養(yǎng)。天然食品中，營養(yǎng)素含量豐富，只要家長合理調(diào)配，三餐正食配以適當(dāng)?shù)牧闶郴究梢詽M足營養(yǎng)的需求。另外，零食香甜松脆的口味常?？梢约ぐl(fā)小兒的食欲，所以簡單地偏廢小兒的零食并無必要。但我們知道零食提供的能量和營養(yǎng)素畢竟比較單一、局限，不能滿足小兒生長發(fā)育的需要。

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零食怎樣搭配更健康

人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員認為，零食是有益的。在兒童的飲食結(jié)構(gòu)中，零食扮演著不可代替的角色，幫助兒童攝取多種營養(yǎng)成分。

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12種美味的健康零食

吃什么樣的零食對孩子更有益，法式薯條還是美式薯片？餅干還是巧克力全麥棒？做媽媽的你對于控制孩子的零食有哪些招數(shù)？還有哪些知識是你不知道的？人們往往認為孩子吃過零食就不吃正餐了。華盛頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員認為，零食是有益的。

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零食也為寶寶健康加分

不少媽媽特別排斥寶寶吃零食，認為寶寶吃零食會影響正常的飲食規(guī)律。實際上，零食已經(jīng)越來越成為孩子獲得營養(yǎng)的重要途徑。

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好吃有營養(yǎng)的雞蛋美食

每年5月，是寶貝生長發(fā)育最快的時機，身體比往常需要更多的優(yōu)質(zhì)蛋白。要知道，雞蛋能為寶貝提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白，可很多媽咪只會給寶貝做些煮蛋、蒸蛋什么的，很少變花樣，難怪寶貝不愛吃。那么，請媽媽媽學(xué)學(xué)以下幾種頗具特色的雞蛋做法吧，相信一定會打動寶貝的小胃口。

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寶寶美食：肉末西紅柿

此菜酸甜鮮香，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵及維生素A、B1、C等多種營養(yǎng)素。制作中，肉末要蒸熟再往蒸好的西紅柿上撒。起鍋前，把西紅柿鏟成泥，與肉末湯汁混在一起。

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怎樣為孩子安排零食？

面對市場上品種繁多、琳瑯滿目的兒童食品，有些家長的做法是只要孩子喜歡吃，不分時間、品種、多少以及孩子的消化、吸收能力，而一味滿足他們的要求；而另一些家長則認為吃零食會影響孩子的生長發(fā)育，所以不給孩子買零食吃。以上兩種做法均有些欠妥。孩子的零食既不能太多，也不能沒有。如何為您的孩子選擇和安排零食呢？

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