排骨菠菜粥

【用料】
白米1/4杯，水3杯，排骨2小塊，菠菜1棵，鹽少許。

標(biāo)簽：食譜，類別：斷奶食譜
排骨粥

【用料】
白米1/4杯，水3杯，排骨4塊，鹽少許。

標(biāo)簽：食譜，類別：斷奶食譜
蒸蛋

【用料】
蛋1個(gè)，水八分滿杯，鹽少許。

標(biāo)簽：食譜，類別：斷奶食譜
味噌湯

【用料】
小魚(yú)干20尾，海帶250克，豆腐1/4塊，味噌、柴魚(yú)酌量，鹽、蔥花各少許。

標(biāo)簽：食譜，類別：斷奶食譜
絲瓜豆簽羹

【用料】
蛤蜊5個(gè)，豆簽半片，絲瓜1/8個(gè)，蛋半個(gè)，水淀粉酌量，鹽少許。

標(biāo)簽：食譜，類別：斷奶食譜
4款受寶寶歡迎的補(bǔ)血食譜

幼兒時(shí)期是孩子生長(zhǎng)發(fā)育最快的時(shí)期，血容量增加很快，鐵質(zhì)需要量相對(duì)較多。但一些寶寶卻因?yàn)轱嬍沉?xí)慣不良如偏食、挑食、拒食等，或營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)較差，患上了缺鐵性貧血。另外，鉤蟲(chóng)病、潰瘍病、血小板減少、長(zhǎng)期腹瀉、嘔吐、腸炎等，也會(huì)影響寶寶對(duì)鐵的吸收。

標(biāo)簽：食譜 - 補(bǔ)血，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)
孕中期營(yíng)養(yǎng)可口食譜　

此飯奶香撲鼻，潔白柔軟，色澤油亮。此飯含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅、維生素(A、B1、B2、E、D)、尼克酸等營(yíng)養(yǎng)素。牛奶有補(bǔ)虛養(yǎng)身、生津潤(rùn)腸等功效。孕婦食用有利于母體健康和胎兒的生長(zhǎng)，防治孕婦便秘。

標(biāo)簽：孕期 - 食譜，類別：孕期飲食
3歲小兒一周食譜舉例

在安排小兒食譜時(shí)，應(yīng)注意熱量及營(yíng)養(yǎng)的需要，食品要多樣化，品種搭配要合理，如粗細(xì)糧搭配、葷素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食譜表，供參考。

標(biāo)簽：食譜，類別：飲食營(yíng)養(yǎng)

標(biāo)簽大雜燴