孕中期保健操在孕期保健中的應(yīng)用

孕期保健是婦女保健工作重要內(nèi)容，孕中期保健又是孕期保健的重要一環(huán)。目前，國(guó)內(nèi)對(duì)孕中期保健除一般產(chǎn)前檢查、衛(wèi)生指導(dǎo)外，缺少一定的保健手段，以改善由于日益增大的子宮和全身各系統(tǒng)變化引起的不適和糾正不正確的姿態(tài)。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：第十二周
妊娠期乳房保健要注意哪些事項(xiàng)

勤洗澡，勤換內(nèi)衣，保持乳房清潔。要經(jīng)常用溫開水清洗乳頭，用毛巾輕輕將乳頭擦洗干凈，這樣既可以保持乳房的衛(wèi)生，同時(shí)也可以增加乳頭表皮的韌性，以便以后喂奶時(shí)經(jīng)得起孩子的吸吮。如果乳頭內(nèi)陷，在擦洗時(shí)可用手輕輕將乳頭拉出來。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕期如何做好乳房保健

注意選戴適當(dāng)?shù)娜檎?。?yīng)選擇大一些的乳罩，將乳房托起。由于孕婦乳房增大變重，若不注意托起，會(huì)造成乳房組織松弛。所以，從妊娠14周起，應(yīng)選擇適當(dāng)大的乳罩把乳房托起。乳罩過小會(huì)壓迫乳房和乳頭，使血液循環(huán)不暢。乳罩應(yīng)是肩帶式的，上身也應(yīng)穿著寬松一些的衣服，不要穿緊身上衣。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕期保健操的臨床應(yīng)用

孕期保健操的安全性Spinnewijn認(rèn)為，健康孕婦在運(yùn)動(dòng)時(shí)不會(huì)造成提示胎兒窘迫或胎兒行為類型的胎心率變化，但確實(shí)增強(qiáng)了子宮的收縮性。中度運(yùn)動(dòng)對(duì)沒有流產(chǎn)史的孕婦不會(huì)增加早產(chǎn)的發(fā)生率，反而可能有益。HatchM等調(diào)查了876例孕婦，發(fā)現(xiàn)有一定強(qiáng)度的長(zhǎng)時(shí)間有氧運(yùn)動(dòng)（每周消耗1000多千卡熱量）的孕婦，其分娩期比那些少運(yùn)動(dòng)或根本不運(yùn)動(dòng)的孕婦更準(zhǔn)（更接近預(yù)產(chǎn)期），早產(chǎn)的危險(xiǎn)性明顯降低。早產(chǎn)明顯減少就是妊娠期運(yùn)動(dòng)安全性的一個(gè)明證。

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孕期保健對(duì)產(chǎn)婦的影響重大

孕期保健是個(gè)不容忽視的問題，必須堅(jiān)持政府管理、醫(yī)院主導(dǎo)、家庭重視、孕婦配合的原則，要以人為本，才能真正做到科學(xué)受孕，安全分娩。針對(duì)難產(chǎn)高危因素，孕期保健的任務(wù)首先是提前預(yù)防，并作好孕期監(jiān)控。通過對(duì)本院2695例產(chǎn)婦的調(diào)查研究，發(fā)現(xiàn)本院近5年來孕婦難產(chǎn)發(fā)病率為19.96%，仍處于較高水平，而實(shí)驗(yàn)組難產(chǎn)發(fā)病率明顯低于對(duì)照組。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
懷孕中期推薦的6道豆腐菜

清烹豆腐：主料：豆腐l塊，面粉5克。輔料：熟油150克，蔥、姜、味精、醋、鮮湯、醬油適量。做法：1．將豆腐入沸水中煮透，撈出切片，裝入碗內(nèi)，加入鹽、味精、醬油，煨10分鐘。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕婦飲食
懷孕期間如何消除手腳的麻木感

女性在懷孕期間多多少少會(huì)感覺到不舒服，這種不舒服的感覺因個(gè)人的不同輕重也不同，但是如若想完全消除這種不適，概率幾乎為零。所以為了減輕懷孕期間的不舒服感，孕婦們應(yīng)該學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單的保健操。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
孕媽媽應(yīng)該怎樣做好保健工作

專家人士透露，孕婦需要做適量的運(yùn)動(dòng)，除了每天都堅(jiān)持到戶外散步以外，還應(yīng)該做一些保健操來增強(qiáng)體質(zhì)。下面有一套簡(jiǎn)單的保健操，孕婦們可以學(xué)習(xí)一下。

標(biāo)簽：孕期保健，類別：孕期健康
妊娠糖尿病患者的飲食要點(diǎn)

除非特別嚴(yán)重，醫(yī)生才會(huì)選擇藥物干涉妊娠糖尿病，一般情況下都是通過控制飲食，進(jìn)而控制血糖水平。只要血糖水平控制在正常范圍，準(zhǔn)媽媽的身體和胎寶寶的發(fā)育基本上都不會(huì)受影響。

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準(zhǔn)媽媽需注意孕期常見尿路問題

準(zhǔn)媽媽需注意的孕期常見尿路問題有，細(xì)胞數(shù)異常、尿糖定性、尿酮體異常、尿隱血、尿亞硝酸鹽、尿比重異常、尿膽原陽性、尿蛋白陽性。

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