中西醫(yī)教你擺脫孕期便秘

孕媽咪不要小看「嗯嗯」的事，由于黃體素增加，使得腸胃蠕動(dòng)變慢，此時(shí)若水分和纖維質(zhì)又?jǐn)z取太少，都會(huì)加重便秘情況。如何改善呢？中西醫(yī)教你擺脫便秘的苦惱。

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可以使用氧化鎂乳劑治療便秘嗎

氧化鎂乳劑主要含氫氧化鎂，而硫酸鎂被用來(lái)在第三個(gè)三月期治療早產(chǎn)和先兆子癇已經(jīng)很多年了。從氧化鎂乳劑巾吸收的鎂含量很低，被認(rèn)為對(duì)胎兒沒(méi)有危險(xiǎn)。實(shí)際上，大多數(shù)的鎂離子都留在了腸道內(nèi)，在那里它們吸引水，并達(dá)到緩解便秘的作用。

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不同程度的習(xí)慣性便秘的治療

習(xí)慣性便秘，表現(xiàn)為糞便干燥、堅(jiān)硬不易解出，或大便次數(shù)減少，經(jīng)常3~17天，甚至更長(zhǎng)時(shí)間才大便一次，有時(shí)必須靠藥物才能排便，病程較長(zhǎng)，已形成一種“習(xí)慣”。中醫(yī)治療習(xí)慣性便秘有良方，常收到滿(mǎn)意療效。

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孕媽媽?xiě)?yīng)該如何應(yīng)對(duì)便秘

孕早期由于嘔吐、食欲不振、飲食不均衡。個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題以及孕媽媽補(bǔ)充水分不夠等原因引起便秘，孕晚期子宮及胎頭的壓迫以及腸蠕動(dòng)的減少也容易給孕媽媽帶來(lái)便秘困擾。孕期禁用瀉藥，開(kāi)塞露也不適宜，因此，孕媽媽日常生活中要注意飲食，預(yù)防便秘，一旦發(fā)生便秘，就更要注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。

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如何通過(guò)按摩緩解便秘

按摩法治療便秘的出發(fā)點(diǎn)是調(diào)理腸胃。對(duì)腸胃功能有明顯作用的穴位多集中在腹部，比如天樞穴、中脘穴、關(guān)元穴，而支溝穴雖然位于前臂，卻是治療便秘的特效穴，對(duì)于治療各種便秘都是必不可少的要穴。另外，合谷穴、足三里穴和三陰交穴對(duì)于調(diào)理腸胃、增強(qiáng)體質(zhì)也有不容忽視的良好效果，按摩時(shí)可以兼而取之。在穴位按摩之外，摩腹與刺激反射區(qū)等方式對(duì)于通腸利便也很有幫助。總的來(lái)說(shuō)，按摩法治療便秘以腹部按摩為主，并可以由患者本人自助完成，按摩手法宜輕快、靈活，每天可以按摩2次以強(qiáng)化療效。

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孕期便秘的食療方子

孕期便秘，食療有方：一、松仁膏：功效說(shuō)明：《玉楸藥解》載“潤(rùn)肺止咳，滑腸通便?！彼扇矢缓居停s74%），主要為油酸酯和亞油酸酯，能潤(rùn)腸通便緩瀉而不傷正氣。

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便秘怎么辦　維生素家族來(lái)幫忙

便秘現(xiàn)象是體內(nèi)蓄便不能按時(shí)排除的癥狀。腸道運(yùn)動(dòng)是由自主神經(jīng)調(diào)節(jié)的，如果發(fā)生交感神經(jīng)、迷走神經(jīng)興奮不足，或神經(jīng)遞質(zhì)減少，就會(huì)引起腸道蠕動(dòng)弛緩，從而導(dǎo)致便秘。便秘不僅可引起消化吸收障礙，也會(huì)引起排泄障礙。

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有助于孕媽咪潤(rùn)腸通便的食物

準(zhǔn)媽媽的生理特點(diǎn)決定了容易便秘，建議經(jīng)常食用一些有潤(rùn)腸通便功效的食物，預(yù)防便秘。薯類(lèi)食物含有豐富的淀粉，吃后產(chǎn)氣，有寬腸胃的作用，可預(yù)防便秘。這類(lèi)食物有紅薯、土豆等，可以經(jīng)常食用。

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妊娠期便秘如何食療保胎

婦女妊娠后易發(fā)生便秘，即使平常很少便秘的婦女，妊娠后也容易發(fā)生便秘，特別是妊娠早期和晚期更易發(fā)生便秘。這種情況稱(chēng)為“妊娠便秘”。妊娠早期便秘，是因?yàn)槿焉飮I吐、進(jìn)食少，水分丟失所致；妊娠晚期便秘，多因子宮增大而導(dǎo)致腹腔內(nèi)壓增高，胃腸蠕動(dòng)減弱、盆腔充血、增大的子宮壓迫直腸，使大便過(guò)久滯留、水分回吸收過(guò)多引起。

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孕后期準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)的哪些癥狀

進(jìn)入孕后期，準(zhǔn)媽媽開(kāi)始渾身不舒服起來(lái)，此時(shí)不舒服的癥狀也會(huì)變得很多。比如：

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