七歲孩子的飲食和運動

當孩子七歲的時候，我們做父母的要更注意孩子的飲食與運動之間的平衡。這個重要的平衡關系取決于我們是否能夠給孩子提供一個健康的生活方式。根據(jù)國際疾病控制防御中心的報道，美國6-11歲孩子的肥胖癥的患病率從1980年的6.5%上升到了2008年的19.5%。所以，孩子七歲左右的時候正是預防這個疾病的良好時機。

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飲食問題無需關乎孩子肥胖

??父母們有沒有意識到，當孩子關注自己的身材時，當你們向小家伙傳遞健康飲食的概念時，有沒有將此自動聯(lián)系到“胖”這個字？事實上，這不是問題的全部及根本，因為有的孩子瘦得皮包骨頭，還天天喊減肥。這與生活方式，與心態(tài)息息相關。

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你知道人的肥胖從何而來嗎

人體要生長發(fā)育、人的細胞要新陳代謝，都需要不斷地補充原料。人要從事生產勞動、人體的器官也要活動，都需要不斷地提供能量。

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如何幫助男孩遠離肥胖

青春期的男孩由于正在發(fā)育身體，所以很多男孩的食物攝取量猛增。很多爸爸也認為青春期男孩由于長身體，需要過多地進食，因此不加以限制。

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導致男孩肥胖的因素有很多

爸爸的遺傳基因對青春期男孩肥胖與否影響非常大。如果青春期男孩的父母中有一個人為肥胖者，青春期男孩的肥胖率約為50%；如果父母雙方都為肥胖者，則青春期男孩的肥胖率就上升至80%。

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青少年肥胖　健康危機四伏

很多爸爸媽媽都認為家中青少年的肥胖只是青春期發(fā)育的必經過程，不是什么嚴重的健康問題，但是您知道嗎？青少年時期的肥胖，卻會造成一輩子的健康損害！

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人體肥胖都分為哪些類型

盡管肥胖多屬先天性遺傳性疾病，但進食低熱量飲食，適當運動，如無禁忌，可以在醫(yī)生指導下用一些甲狀腺素，以促進身體能量的消耗，方法是甲狀腺片每日0.1克，漸次增量，成人可達每日0.3克。服用一月，停藥數(shù)十天后重用。

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從科學角度看肥胖是如何形成的

正常女性皮下脂肪組織較男性發(fā)達，特別在乳房、臀部、腹部及大腿等處更為明顯，形成女性體態(tài)。另一方面，據(jù)統(tǒng)計，女性易于肥胖，女性肥胖病多于男性兩倍。

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肥胖病患者要謹記的要點

種種統(tǒng)計的結果似乎提示了人們這樣的一個現(xiàn)實：今天的人們不如我們的父輩們那么健康了，各種疾病發(fā)生率的居高不下，大大影響了我們的健康狀況。

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避免肥胖的幾個重要因素

有先天性肥胖家族史的青年男女在擇偶過程中，最好是瘦型家族的人，不要再選擇肥胖型家族的人做配偶，應該與瘦型家族的人相結合。這樣生下來的下一代就有可能使體型趨于勻稱。這不僅對體型的改變有作用，而且對于優(yōu)化我們的中華民族也有著重要的意義。

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