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　　婦女分娩以后，家里人都免不了要給產后媽媽做些美味可口的菜肴，特別是要燉一些營養(yǎng)豐富的湯。這不但可以給產后媽媽增加營養(yǎng)，促進產后的恢復，同時可以催乳，使寶寶得到足夠的母乳。但是，很多人不知道喝湯也有一些講究。

　　有的人在寶寶呱呱落地后就給產后媽媽喝大量的湯，過早催乳使乳汁分泌增多。這時寶寶剛剛出世，胃的容量小，活動量少，吸吮母乳的能力較差，吃的乳汁較少，如有過多的乳汁淤滯，會導致乳房脹痛。

　　此時產后媽媽乳頭比較嬌嫩，很容易發(fā)生破損，一量細菌感染，就會引起急性乳腺炎，乳房出現(xiàn)紅、腫、熱、痛，甚至化腋。增加了產后媽媽的痛苦，還影響正常哺乳。因此，產后媽媽喝湯。一般應在分娩一周后逐漸增加，以適應寶寶進食量漸增的需要。

　　有人給產后媽媽做湯，認為越濃、脂肪越多營養(yǎng)就越豐富，以致常做含有大量脂肪的豬腳湯、肥雞湯、排骨湯等，實際上這樣做很不科學。因為產后媽媽吃了過多的高脂肪食物，會增加乳汁的脂肪含量。寶寶對這種高脂肪乳汁不能很好吸收，容易引起腹瀉，以致?lián)p害寶寶身體健康。

　　同時，產后媽媽吃過多高脂肪食物，很少吃含纖維素的食物，會使身體發(fā)胖，失去體型美。所以，應多喝一些含蛋白質、維生素、鈣。磷、鐵、鋅等較豐富的湯，如精肉湯、鮮魚湯。蔬菜湯和水果汁等以滿足母體和寶寶的營養(yǎng)需要。同時，這還可防治產后便秘。

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